КОРОТКИЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. На вопросы отвечает Марият Мухина – врач-диетолог, доктор медицинских наук, передает Sports.kz .
Этот продукт надо есть пожилым людям — хурма богата йодом и калием. Снижает давление, улучшает работу сердца и устраняет аритмию.
Хурма полезна для зрения и сердечно-сосудистой системы пожилых, рассказала Москве 24 врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, передает Sports.kz.
Для многих хурма известна прежде всего как продукт с большим содержанием йода, важного для нормальной работы щитовидной железы. Но помимо этого микроэлемента, в ее составе много и других полезных компонентов.
«В хурме много калия, который нужен пожилым для здоровья сердечно-сосудистой системы. Он понижает давление, улучшает работу сердца и устраняет аритмию», — сказала врач.
«Оранжевый цвет плода говорит о содержании в нем бета-каротина. Антиоксидант полезен для глаз, снижает риск возрастных заболеваний, таких как катаракта и дистрофия сетчатки», — указала Мухина.
Помимо прочего, в хурме много витамина C, который помогает поддержать иммунную систему пожилых и противостоять вирусам.
Однако, поскольку хурма содержит тяжелые для переваривания волокна, пожилым лучше есть не более двух плодов в день. Плюс продукт противопоказан при остром гастрите, язве двенадцатиперстной кишки, неспецифическом язвенном колите и других заболеваниях ЖКТ, предупредила врач.
__________________
Материал носит информационный характер.
Перед принятием решения посоветуйтесь
со специалистом.
__________________
Будьте здоровы.
#здоровье#питание#хурма#йодкалийвхурме#полезныесоветы#щитовиднаяжелеза
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев