Предыдущая публикация
Как гармонизировать себя и свою жизнь?
Не надо бояться своих эмоций. Наша жизнь очень разная, и в ней много разных эмоций.
Если мы налаживаем свои эмоции, мы начинаем чувствовать себя более свободно. И как следствие наше тело, меньше испытывает напряжение.
Если мы хотим меньше психосамотических воздействий в теле, в своей личности (опять же это закладывается в раннем детстве) нам важно усиливать свой психический аппарат.
Во первых — необходимо работать с тем чтобы замечать, что происходит с нами? Какие внешние ситуации вызывают у нас определённый стресс? Какие эмоции у нас этот стресс запускает?
Во вторых — мы должны работать со своими внутренними триггерами, которые запускают стрессы. Потому что, далеко не все стрессы идут из вне. Очень часто мы провоцируем стресс внутри себя, игнорируя свои потребности.
Мы решаем, что всегда должны делать только то, что надо. И делаем только то, что надо. Составляем список дел из 1000/500 пунктов, и как только появляется свободное время, вдруг, накатывает чувство тревоги или апатии. А эти чувства могут запустить и другие процессы
Слушайте себя, своё тело - это поможет стать гармоничней ❤️
Следующая публикация
Нет комментариев