Похудение — это не только о калорийности, но и о сбалансированном питании, которое включает белки, жиры и углеводы (БЖУ). Важно, чтобы питание было ра...

В современном мире вопрос правильного питания становится все более актуальным. Многие люди стремятся к здоровому образу жизни, но сталкиваются с проблемой выбора доступн...

Ожирение и диабет были определены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как факторы риска заражения COVID-19. Верхняя часть тела и брюшной жир ограничивают вентиляцию легких посредством механического давления как по бокам легких, так и ниже диаф...

Обязательно выпить стакан воды утром после сна.

Вылить молоко и горячую воду в чашу блендера. Добавить все вкусы Формулы 1, взбить в блендере 1,5 минуты. Оставить на пару минут и снова взбить. Разлить по формам и убрать в холодильник на 2 часа.

Дэвид Хибер: о спорте и пользе оксида азота

Дэвид Хибер: кофеин в добавках для похудения + перевод наиболее интересных комментариев

Мультивитаминная / мультиминеральная таблетка содержит все витамины и минералы в количествах, соответствующих 100% от рекомендуемой ежедневной нормы. В то время как протеиновый коктейль содержит только часть необходимых питательных элементов (многие лю...

Упражнения с поднятием тяжестей не только укрепляют мышцы тела, но также держат в форме наше сердце. Аэробные нагрузки обеспечивают доставку кислорода в сердце, что стимулирует образование новых кровеносных сосудов.

Упражнения сжигают жир и сахар, но как упражнения наращивают мышцы? Когда вы выполняете упражнения с отягощениям, поднимая тяжести, используя в качестве сопротивления эластичные ленты или тросовые тренажеры, мышечные волокна рвутся. В ответ на такой ст...

Эксперты утверждают, что рибофлавин, как его называют витамин В2, очень стабилен при тепловой обработке, хранении и приготовлении пищи. Можно сказать, что по сравнению с другими витаминами (которые теряют свои свойства в результате приготовления пищи),...

Итак, старение как результат накопления разного рода повреждений сегодня считается установленной научной парадигмой. Другое дело, что причины и проявления «повреждений» могут быть различными, а значит, и способы победить старость должны быть столь же р...

L-карнитин — это производное аминокислот, которое принимается в качестве добавки. Он используется для похудения и может влиять на работу мозга. Однако популярные заявления о добавках не всегда совпадают с наукой. В этой статье рассматриваются потенциал...

Все знают, что хороший ночной сон готовит нас к дневным будням. Более того, существует несколько натуральных питательных веществ, которые способствуют хорошему сну и поддерживают настроение. Триптофан, аминокислота, содержащаяся во многих продуктах пит...

6 апреля в социальных сетях Herbalife мы предлагали вам задать вопросы эксперту по питанию, диетологу и эндокринологу Алле Шилиной. Сегодня мы публикуем ответы на первые 10 ваших вопросов.