День 1й 500грамм свежих огурцов натереть на тёрке.. залить 3 стакана кефира1% жирности ..добавить петрушки и смешать в блендоре распределить на 6 приёмов пищи.. gbm воды 2..5 литра.. 2й_3й_4_й дни разгрузочные 5 грейфруктов очистить и разделить на дольки... 5 яиц варить в течении 15 минут на сильном огне.. затем отделить белки то желтков.. Положить в контейнер грейфрукт и яичные желтки... Питаться этим нужно целый день.. В течении дня питьевой режим 2.5 литра воды.. Если сильный голод то 1 стакан
...Ещё
День 1й 500грамм свежих огурцов натереть на тёрке.. залить 3 стакана кефира1% жирности ..добавить петрушки и смешать в блендоре распределить на 6 приёмов пищи.. gbm воды 2..5 литра.. 2й_3й_4_й дни разгрузочные 5 грейфруктов очистить и разделить на дольки... 5 яиц варить в течении 15 минут на сильном огне.. затем отделить белки то желтков.. Положить в контейнер грейфрукт и яичные желтки... Питаться этим нужно целый день.. В течении дня питьевой режим 2.5 литра воды.. Если сильный голод то 1 стакан кефира или кипяток ( чай) с ложкой мёда 5й день сварить 2 яйца нарезать кубиками 1.5 кг свежих огурцов. Распределить на небольшие порции чтобы хватило на целый день.. Вода 2.5 литра.. если сильный голод = 1 чайная ложка мёда с водой ( чаем) 6й день 8 утра _ в геркулесовую кашу . свареную на воде - 1ч.л мёда и яблоко 10 утра_яйцо вкрутую 12дня_1большая морковь 14дня_кисломолочный натуральный йогурт !6дня_1 груша 18 вечера_ салат из сырой свеклы 20 вечера_1апельсин
7й день_ 8 утра_ 4ст.л.овсянки. залить кипятком . 1ст.л. мёда ягоды .курага. яблоко. 10утра до 12дня _ на выбор один плод..14 дня_ 150грамм мяса .Мясо готовим на гриле .ана пару или запекаем..Овощи любые.. !:16вечера_На выбор любой плод.. 18 вечера_ 150 трески или минтай потушить с овощами.. Пить 2.5 литра воды 8й день повторяем меню 5го дня диеты
7й день_ 8 утра_ 4ст.л.овсянки. залить кипятком . 1ст.л. мёда ягоды .курага. яблоко. 10утра до 12дня _ на выбор один плод..14 дня_ 150грамм мяса .Мясо готовим на гриле .ана пару или запекаем..Овощи любые.. !:16вечера_На выбор любой плод.. 18 вечера_ 150 трески или минтай потушить с овощами.. Пить 2.5 литра воды 8й день повторяем меню 5го дня диеты
9й день _ 9 утра залить кипятком гречку и варить 15 минут без соли..Добавить1 натёртую морковь измельченный сельдерей и лук,Залить соком лимона..11 утра_ 200гр свежих огурцов.. Гречку и огурцы чередовать через каждые 2 часа в течении всего дня .Пить 2.5 воды..
10й день_9утра _омлет..2 белка и 1желток.... 11утра_яблоко..13дня_треска на пару с овощами..16 дня_печеный сладкий перец с луком и овощами,??18 вечера картофель отварной с зеленью.. Пить 2.5 литра воды ..
Диета специально составлена для Аниты Цой диетологом М, Королёвой.. За 10 дней Анита сбросила -6 кг 200грамм.. После 10 дней диета продолжается с 7го дня в течении3х месяцев для закреплении результата..
Привет девочки! Я, естейственно, с вами! Как Юлька говорит, хрен отвяжетесь! За 10 дней - 6кг., ну проверим на себе!
Сложно будет в те дни, когда по часам расписано, зато интересно.Тань, я думаю общаться надо здесь, может еще кто-нибудь с нами похудеет. Только в название желательно добавить, что начинаем с 19 сентября.
Я по личному опыту знаю, когда в прошлом году присоединилась к группе, как призыв худеть сообща, на меня повлиял. В результате 10 кг остались в прошлом и не возвращаются. Ну и еще 3 кг то сброшу, то снова наберу. (Это для тех, кто еще сомневается: худеть или не худеть) Будем худеть!!!
Девчата привет всем !!1 Рассказываю анекдот= Папик поехал за опятами вместе с грибами привез кошечку.. вышла на него ей месяцев 5 .. у меня полгода назад умерла кошка(13лет) сказала что даже тараканов заводить не буду . а ту копию в тайге за 15км от жилья .. фото в Похвастушках выставила...
Танюша поздравляю с пополнением семейства,кошечка красавица!Смотрела фотки с грибами,красота у вас!Люблю лес и грибы,но в этом году не судьба.Муж строит дачу и везти меня некогда.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 8 792
День 1й 500грамм свежих огурцов натереть на тёрке.. залить 3 стакана кефира1% жирности ..добавить петрушки и смешать в блендоре распределить на 6 приёмов пищи.. gbm воды 2..5 литра.. 2й_3й_4_й дни разгрузочные 5 грейфруктов очистить и разделить на дольки... 5 яиц варить в течении 15 минут на сильном огне.. затем отделить белки то желтков.. Положить в контейнер грейфрукт и яичные желтки... Питаться этим нужно целый день.. В течении дня питьевой режим 2.5 литра воды.. Если сильный голод то 1 стакан
...ЕщёДень 1й 500грамм свежих огурцов натереть на тёрке.. залить 3 стакана кефира1% жирности ..добавить петрушки и смешать в блендоре распределить на 6 приёмов пищи.. gbm воды 2..5 литра.. 2й_3й_4_й дни разгрузочные 5 грейфруктов очистить и разделить на дольки... 5 яиц варить в течении 15 минут на сильном огне.. затем отделить белки то желтков.. Положить в контейнер грейфрукт и яичные желтки... Питаться этим нужно целый день.. В течении дня питьевой режим 2.5 литра воды.. Если сильный голод то 1 стакан кефира или кипяток ( чай) с ложкой мёда 5й день сварить 2 яйца нарезать кубиками 1.5 кг свежих огурцов. Распределить на небольшие порции чтобы хватило на целый день.. Вода 2.5 литра.. если сильный голод = 1 чайная ложка мёда с водой ( чаем) 6й день 8 утра _ в геркулесовую кашу . свареную на воде - 1ч.л мёда и яблоко 10 утра_яйцо вкрутую 12дня_1большая морковь 14дня_кисломолочный натуральный йогурт !6дня_1 груша 18 вечера_ салат из сырой свеклы 20 вечера_1апельсин
Тань прикольно!Я такую выдержу точно и легко!Короче эту неделю пускаю на самотек,а с понедельника попробую на ней посидеть.Всем спокойной ночи!
7й день_ 8 утра_ 4ст.л.овсянки. залить кипятком . 1ст.л. мёда ягоды .курага. яблоко. 10утра до 12дня _ на выбор один плод..14 дня_ 150грамм мяса .Мясо готовим на гриле .ана пару или запекаем..Овощи любые.. !:16вечера_На выбор любой плод.. 18 вечера_ 150 трески или минтай потушить с овощами.. Пить 2.5 литра воды 8й день повторяем меню 5го дня диеты
7й день_ 8 утра_ 4ст.л.овсянки. залить кипятком . 1ст.л. мёда ягоды .курага. яблоко. 10утра до 12дня _ на выбор один плод..14 дня_ 150грамм мяса .Мясо готовим на гриле .ана пару или запекаем..Овощи любые.. !:16вечера_На выбор любой плод.. 18 вечера_ 150 трески или минтай потушить с овощами.. Пить 2.5 литра воды 8й день повторяем меню 5го дня диеты
9й день _ 9 утра залить кипятком гречку и варить 15 минут без соли..Добавить1 натёртую морковь измельченный сельдерей и лук,Залить соком лимона..11 утра_ 200гр свежих огурцов.. Гречку и огурцы чередовать через каждые 2 часа в течении всего дня .Пить 2.5 воды..
10й день_9утра _омлет..2 белка и 1желток.... 11утра_яблоко..13дня_треска на пару с овощами..16 дня_печеный сладкий перец с луком и овощами,??18 вечера картофель отварной с зеленью.. Пить 2.5 литра воды ..
Диета специально составлена для Аниты Цой диетологом М, Королёвой.. За 10 дней Анита сбросила -6 кг 200грамм.. После 10 дней диета продолжается с 7го дня в течении3х месяцев для закреплении результата..
Я прикинула наши силы ...
ответила другу Людмила Москалёва
я тоже хочу!... а пока тебе бай- бай
Если кто не понял есть фото журнала.. в теме фотоальбомы..
Хочу на эту диету!Кто со мной?????Начинаю с понедельника.
Ну Давай !!!!Будем первопроходцами..!!!! С 19 СЕНТЯБРЯ ИДЁМ ОСВАИВАТЬ НОВУЮ ДИЕТУ!!!!
тань я готова!
Я тоже!!! люда Наверное будем общаться на страничке *Молодцы дувченки!???Там как то привычнее!!
Привет девочки! Я, естейственно, с вами! Как Юлька говорит, хрен отвяжетесь! За 10 дней - 6кг., ну проверим на себе!
Сложно будет в те дни, когда по часам расписано, зато интересно.Тань, я думаю общаться надо здесь, может еще кто-нибудь с нами похудеет. Только в название желательно добавить, что начинаем с 19 сентября.Я по личному опыту знаю, когда в прошлом году присоединилась к группе, как призыв худеть сообща, на меня повлиял. В результате 10 кг остались в прошлом и не возвращаются. Ну и еще 3 кг то сброшу, то снова наберу. (Это для тех, кто еще сомневается: худеть или не худеть) Будем худеть!!!
Анжелика молодец,я рада что ты с нами!А название сейчас изменю.
Девчата привет всем !!1 Рассказываю анекдот= Папик поехал за опятами вместе с грибами привез кошечку.. вышла на него ей месяцев 5 .. у меня полгода назад умерла кошка(13лет) сказала что даже тараканов заводить не буду . а ту копию в тайге за 15км от жилья .. фото в Похвастушках выставила...
Танюша поздравляю с пополнением семейства,кошечка красавица!Смотрела фотки с грибами,красота у вас!Люблю лес и грибы,но в этом году не судьба.Муж строит дачу и везти меня некогда.
я люблю лес - но не собирать грибы и ягоды а просто.. посидеть - походить= красотой насладиться!!!