Предыдущая публикация
✅Забирай себе и занимайся ✅
Приседания плие — 3 х 20
Ягодичный мостик — 3 х 25
Скручивания на пресс – 2 х 20
Выпады вперед – 3 х 20
Приседания классические – 2 х 20
Скакалка -100
Подъемы на носки стоя - 4 х 15
Планка - 35-45 секунд
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев