Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Приготовим вкусные ПП-Хачапури

Ингредиенты:Приготовление:
1. Смешайте творог, яйцо, сыр, муку и соль.
2. Сформируйте лодочки и отправьте в духовку на 20 минут.
3. Достаньте и заполните сыром, и в духовку до того, как сыр расплавится.
4. Сделайте небольшое отверстие, добавьте желток и ещё раз в духовку на 5 минут.
Обязательно попробуйте

Нежнейшая маковая ПП запеканка на десерт

Ингредиенты:Ингредиенты для начинки:

Запечённый персик с мёдом для тех, кто следит за питанием

Ингредиенты:

Яичный блинчик с начинкой

Один из самых любимых завтраков 1. Взбей яйцо и добавь молоко, снова перемешай
2. Посоли и добавь муку, хорошо взбей
3. Вылей блинчик на разогретую сковороду и обжарь с двух сторон до золотистого цвета
4. Выложи на тарелку, добавь начинку и заверни в рулет. Можешь ещё подержать на огне пару минут
Ты можешь взять абсолютно любые продукты для начинки, я люблю сыр и мнооого зелени. Добавь ветчину/колбасу/буженину, помидоры, любимый соус
Это оооочень вкусно, сохрани обязательно, домашние оценят!

ПП пирог с абрикосом и шоколадом для тех, кто следит за фигурой

КБЖУ на 100 гр: 147/6.6/4.36/19.8
Ингредиенты:Выпекать при 180 С 30мин

Готовим ПП-оливье

КБЖУ - 85.3 ккал(8.5/2.6/7.1)
Ингредиенты:

Вкусный белковый салат, идеально для ужина

Ингредиенты салата:Для заправки:

ПП напиток: «ЖИРОК УХОДИ»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
киви 1 шт
лимон 2 кружочка
мята 2 стебелька
петрушка 2 стебелька
вода 150 мл

Запечённые яблочки с творогом, без муки!

Кбжу на 100г: 171/3/2/3
БЕРЁМ:

Эти маффины из кабачка - мой фаворит среди ПП десертов

КБЖУ на 1 шт: 130/3.7/5.3/17
Ингредиенты для теста: