Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается?

Сегодня поговорим о том, какие гормоны виноваты в том, что женщина не может похудеть, и почему переедание — опасный симптом.
1. Лептин
Этот гормон регулирует аппетит и отвечает за энергетический обмен. Низкий уровень лептина вызывает повышение аппетита и ведет к ожирению. Если в клетках организма много жиров — уровень лептина повышается, тем самым в мозг поступает команда: «Хватит есть❗».
2. Грелин
Вырабатывается в желудочно-кишечном тракте и вызывает чувство голода. Если ты часто перекусываешь🍪, то у тебя будет низкий уровень грелина, однако нарастает тревожность и депрессивный стресс🤕. Повышенный уровень гормона при отсутствии еды снижает тревогу. Поэтому, питаться нужно не более 4–5 раз в день, из которых 2 приема пищи — это легкие перекусы👍. Особое внимание следует уделить завтраку⏰, он должен быть обязательно.
3. Эстроген и прогестерон
Низкий уровень эстрогена способствует отложению жировых клеток в области живота. А низкий уровень прогестерона заставляет организм удерживать больше жидкости💧, следовательно, объем тела увеличивается.
4. Тестостерон
Приводит к неконтролируемому набору веса, появлению волос на лице, и бесплодию.
5. Инсулин
Играет очень важную роль в жировом обмене, подавляя деятельность ферментов, расщепляющих жиры. Инсулин способствует переработке лишнего сахара🍬 в жировую ткань.
6. Тиреоидные гормоны
Являются активаторами расщепления жиров. При низком уровне этих гормонов возникает гипотиреоз — заболевание, при котором усиливается отложение жиров и человек сильно и неравномерно полнеет. А при гипертиреозе (Базедовой болезни) происходит сильное истощение.
7. Соматотропин
Гормон роста, который способствует похудению. В норме он активирует выделение клетками жиров и их расщепление. А низкий уровень соматотропина тормозит все процессы в организме.
8. Кортизол
Основные причины его повышенного выделения — стресс и недостаток сна😴. Повышенный уровень кортизола усиливает аппетит. Чтобы справиться с проблемой, многие женщины «заедают» ее и чувствуют облегчение.
А что вы думаете по этому поводу? Может, вовсе не стоит переживать из-за полноты?