Предыдущая публикация
Иногда может казаться, что ваше тело сопротивляется, когда вы пытаетесь сбросить вес – и это на самом деле так!
Это, как говорят диетологи, заданный вес, который ваш организм усиленно защищает 🙄
Наше тело имеет предрасположенность к определенному весу. И этот вес у всех разный. Это одна из причин, по которой некоторым людям с ожирением так сложно похудеть 😭
❓Можно ли снизить заданный вес?👇
Медленная, стабильная потеря веса и изменение пищевого поведения – ваш главный помощник.🍏⛹️♀️ Чем более вы последовательны в начале своего пути к снижению веса, тем больше вероятность того, что вы сохраните вес в долгосрочной перспективе. Этот подход также является ключом к достижению здорового веса, в котором вы чувствуете себя лучше всего.
💚💚💚
Узнать подробнее
Следующая публикация
Спортивные упражнения не обязательно должны быть супер интенсивными и изнуряющими, чтобы быть эффективными. На самом деле, обычная ходьба — одна из самых полезных форм активности с низким уровнем нагрузки.
Не говоря уже о том, что для этого не требуется дорогой абонемент в тренажерный зал или специальное снаряжение.
.
Взрослым рекомендуется тратить не менее 2,5 часов в неделю на ф
Нет комментариев