Как понять, что человек манипулятор?

Поговорим про признаки в поведении людей, по которым можно понять, что человек склонен манипулировать. Почему важно это знать? Потому что понимание, кто перед вами и на что человек способен, помогает видеть его без иллюзий, а соответственно и делать правильные выборы, расставлять приоритеты и сохранять как нервы, так и время. 1. Признак, который наводит на мысли о том, что человек постоянно использует манипуляции — это нарушение ваших личных границ. Человек может нарушать личные границы как вербально, когда влезает в личное, дает непрошенные советы, нравоучения, ставит вам диагнозы, неприятно шутит, дает прозвища, оскорбляет и тп. Так и невербально, когда начинает прикасаться, без спроса брать ваши вещи, либо вторгается в ваше пространство без приглашения, когда неожиданно приходит в гости или на работу. 2. Второй признак людей склонных к манипуляциям — это то, что человек не умеет прямо озвучивать свои желания и договариваться. Если человек постоянно говорит через намеки, играет в угадайку, то чаще всего это заканчивается тем, что он не получает желаемого и обвиняет другого, вызывая чувство вины «ты меня никогда не понимаешь», «ты меня не любишь, поэтому не сделал то-то и то-то, любил бы, догадался бы», «ты вечно все портишь своими вопросами, я не хочу говорит, потому что хочу чтобы ты догадался, все же на это способны, а с тобой что?», «я думал ты более… сообразительная, опытная, романтичная» и тд. 3. Двойные стандарты также используют люди, которые часто манипулируют. Я требую от тебя внимания, но сама этого давать не собираюсь. То есть человек говорит, что ему важно в отношениях забота, но когда дело доходит до него, он эту заботу не собирается проявлять. Люди с двойными стандартами могут говорить, что придерживаются одних жизненных принципов, а действовать совершенно иначе. Я тебе скажу, что презираю тех, кто изменяет или крысит за спиной, это удел слабых, я такое не одобряю. Но как только ты уйдешь, я начну изменять, крысить и пускать про тебя сплетни. 4. Человек без хобби, который не может сам себе организовать развлечение, развлекается через других людей. Обратите внимание, если у человека нет хобби, настоящего долгоиграющего хобби, то чаще всего он использует людей, чтобы развлечься. Манипулирует, унижает, обесценивает, обвиняет в отсутствии внимания, выводит на эмоции и питается этими эмоциями. 5. Признак пятый, люди склонные к манипуляциям не признают чувства, эмоции других людей. Люди, которые используют инвалидацию в общении с другими, да даже с самим собой — часто манипулируют окружающими. Инвалидация — это форма психологического насилия при которой эмоции и чувства человека не признаются или признаются неправильными. «Ты делаешь из мухи слона», «твои мелкие обиды», «ты слишком остро реагируешь, с тобой явно что-то не так», «да я бы на твоем месте радовалась, а ты…», «смешны твои претензии» и тп. Инвалидация бывает не только вербальная, но и невербальная — это когда человек на ваши проявления чувств и эмоций: передергивает, переводит стрелки на себя; игнорирует, не слушает, сидит в телефоне или уходит по середине диалога; закатывает глаза. И всячески показывает, что вы и то, что вы говорите неважно. 6. Еще один признак — это когда человек пытается вас перевоспитать и изменить. За такими людьми вы можете заметить, что они часто дают непрошенные советы, говорят в нравоучительном, возвышающем себя тоне, сравнивают вас в невыгодном свете, обесценивают все ваши достижения и проявления, приговаривая что вы делаете не так и как бы вам следовало делать, диктуют вам условия для общения: сколько внимания, звонков, услуг и тп. требуется от вас, чтобы они соблаговолили проявить к вам взаимность. Учитесь видеть людей такими, какие они есть, без иллюзий и оправданий их действий. И помните, что манипулятор просто НЕ СПОСОБЕН дать то, что вам нужно, оттого и прибегает к манипуляциям. Чтобы успешно извлекать выгоду из вашего общения в одностороннем порядке. И только вам решать, позволять ему это или нет.

Те, кто много терпели и прощали, однажды уходят навсегда и больше не возвращаются.

Это касается и личных ситуаций, и рабочих. Последовательность одна и та же. Есть терпеливый человек. Он или она терпит долго. Берет на себя всю вину, прощает, сглаживает острые углы, ищет оправдания любому поведению своего окружения. Окружение привыкает к такому. И гром среди ясного неба. Такой человек все-таки подает на развод, уходит навсегда. Такой человек все-таки увольняется и находит новое место работы. Такой человек все-таки набирается смелости и расстается с деловым партнером и т.д. Какая реакция у окружающих? • Недоумение и негодование «Что это вообще?» Не укладывается в их картине мира, что именно этот человек так себя мог повести. • Недовольство «Да как он посмел! Кто о вообще такой!» Продолжают думать о себе и заботиться о собственном комфорте. • Претензии «Мне такое не подходит. Для меня стало хуже» Выдвигают список претензий, хотят вернуть все обратно. • Отрицание «Побегает и вернется. Он не может жить по-другому» Обесценивают принятое человеком решение и не верят в его силу. • Агрессия и месть «Его надо проучить, наказать» А за что они хотят наказать такого человека? За то что он наконец-то выбрал себя и перестал быть удобным. Немало таких примеров в любых жизненных сферах. Все они об одном и том же. О том что кому-то очень светлому, доброму и всепрощающему надоедает терпеть. Такой человек принимает решение раз и навсегда. Ничем его уже его не заманить обратно. 1) Терпение – это ценное качество. Но не должна вся жизнь состоять только лишь из терпения А когда получать удовольствие? Когда радоваться взаимности? На адекватной дистанции терпение может быть полезно, но не может на нем все держаться. 2) Глубинное понимание и итоговое решение приходит на основе фактов Почему такой человек уходит бесповоротно, раз и навсегда? Потому что у него накопилось достаточно доводов и фактов, что здесь оставаться просто опасно. 3) Хватило сил долго терпеть — хватит сил уйти навсегда Кому-то такой человек может казаться слабым и зависимым. Но это только кажется. Он терпел, потому что ему хватало силы и великодушия. Теперь он направил свою силу на защиту себя и на отстаивание своих интересов. 4) Те, кто недоумевают и злятся на решение этого человека, и не собирались никогда его понимать и любить Когда те, от кого он уходит, реагируют через эгоистичные выпады и обесценивание, то в очередной раз становится понятно — правильно, что больше не стал терпеть. © Вера Бокарева

ГЕНРИХ

В сказочный морозный вечер с сиреневым инеем в садах лихач Касаткин мчал Глебова на высоких, узких санках вниз по Тверской в Лоскутную гостиницу - заезжали к Елисееву за фруктами и вином. Над Москвой было еще светло, зеленело к западу чистое и прозрачное небо, тонко сквозили пролетами верхи колоколен, но внизу, в сизой морозной дымке, уже темнело и неподвижно и нежно сияли огни только что зажженных фонарей.
Большой и несколько запущенный вестибюль, просторный лифт и пестроглазый, в ржавых веснушках, мальчик Вася, вежливо стоявший в своем мундирчике, пока лифт медленно тянулся вверх, - вдруг стало жалко покидать все это, давно знакомое, привычное. "И правда, зачем я еду?" Он посмотрел на себя в зеркало: молод, бодр, сухо-породист, глаза блестят, иней на красивых усах, хорошо и легко одет… в Ницце теперь чудесно, Генрих отличный товарищ… а главное, всегда кажется, что где-то там будет что-то особенно счастливое, какая-нибудь встреча... остановишься где-нибудь в пути, - кто тут жил перед тобою, что висело и лежало в этом гардеробе, чьи это забытые в ночном столике женские шпильки? Опять будет запах газа, кофе и пива на венском вокзале, ярлыки на бутылках австрийских и итальянских вин на столиках в солнечном вагоне-ресторане в снегах Земмеринга, лица и одежды европейских мужчин и женщин, наполняющих этот вагон к завтраку... Потом ночь, Италия... Утром, по дороге вдоль моря к Ницце, то пролеты в грохочущей и дымящей темноте туннелей и слабо горящие лампочки на потолке купе, то остановки и что-то нежно и непрерывно звенящее на маленьких станциях в цветущих розах, возле млеющего в жарком солнце, как сплав драгоценных камней, заливчике... И он быстро пошел по коврам теплых коридоров Лоскутной.
В номере было тоже тепло, приятно. В окна еще светила вечерняя заря, прозрачное вогнутое небо. Все было прибрано, чемоданы готовы. И опять стало немного грустно - жаль покидать привычную комнату и всю московскую зимнюю жизнь, и Надю, и Ли...
Надя должна была вот-вот забежать проститься. Он поспешно спрятал в чемодан вино и фрукты, бросил пальто и шапку на диван за круглым столом и тотчас услыхал скорый стук в дверь. Не успел отворить, как она вошла и обняла его, вся холодная и нежно-душистая, в беличьей шубке, в беличьей шапочке, во всей свежести своих шестнадцати лет, мороза, раскрасневшегося личика и ярких зеленых глаз.
- Едешь?
- Еду, Надюша...
Она вздохнула и упала в кресло, расстегивая шубку.
- Знаешь, я, слава Богу, ночью заболела... Ах, как бы я хотела проводить тебя на вокзал! Почему ты мне не позволяешь?
- Надюша, ты же сама знаешь, что это невозможно, меня будут провожать совсем незнакомые тебе люди, ты будешь чувствовать себя лишней, одинокой...
- А за то, чтобы поехать с тобой, я бы, кажется, жизнь отдала!
- А я? Но ты же знаешь, что это невозможно...
Он тесно сел к ней в кресло, целуя ее в теплую шейку, и почувствовал на своей щеке ее слезы.
- Надюша, что же это?
Она подняла лицо и с усилием улыбнулась:
- Нет, нет, я не буду... Я не хочу по-женски стеснять тебя, ты поэт, тебе необходима свобода.
- Ты у меня умница, - сказал он, умиляясь ее серьезностью и ее детским профилем - чистотой, нежностью и горячим румянцем щеки, треугольным разрезом полураскрытых губ, вопрошающей невинностью поднятой ресницы в слезах. - Ты у меня не такая, как другие женщины, ты сама поэтесса.
Она топнула в пол:
- Не смей мне говорить о других женщинах!
И с умирающими глазами зашептала ему в ухо, лаская мехом и дыханием:
- На минутку... Нынче еще можно...
Подъезд Брестского вокзала светил в синей тьме морозной ночи. Войдя в гулкий вокзал вслед за торопящимся носильщиком, он тотчас увидал Ли: тонкая, длинная, в прямой черно-маслянистой каракулевой шубке и черном бархатном большом берете, из-под которого длинными завитками висели вдоль щек черные букли, держа руки в большой каракулевой муфте, она зло смотрела на него своими страшными в своем великолепии черными глазами.
- Все-таки уезжаешь, негодяй, - безразлично сказала она, беря его под руку и спеша вместе с ним своими высокими серыми ботиками вслед за носильщиком. - Погоди, пожалеешь, другой такой не наживешь, останешься со своей дурочкой поэтессой.
- Эта дурочка еще совсем ребенок, Ли, - как тебе не грех думать Бог знает что.
- Молчи. Я-то не дурочка. И если правда есть это Бог знает что, я тебя серной кислотой оболью.
Из-под готового поезда, сверху освещенного матовыми электрическими шарами, валил горячо шипящий серый пар, пахнущий каучуком. Международный вагон выделялся своей желтоватой деревянной обшивкой. Внутри, в его узком коридоре под красным ковром, в пестром блеске стен, обитых тисненой кожей, и толстых, зернистых дверных стекол, была уже заграница. Проводник-поляк в форменной коричневой куртке отворил дверь в маленькое купе, очень жаркое, с тугой, уже готовой постелью, мягко освещенное настольной лампочкой под шелковым красным абажуром.
- Какой ты счастливый! - сказала Ли. - Тут у тебя даже собственный нужник есть. А рядом кто? Может, какая-нибудь стерва-спутница?
И она подергала дверь в соседнее купе:
- Нет, тут заперто. Ну, счастлив твой Бог! Целуй меня скорей, сейчас будет третий звонок...
Она вынула из муфты руку, голубовато-бледную, изысканно-худую, с длинными, острыми ногтями, и, извиваясь, порывисто обняла его, неумеренно сверкая глазами, целуя и кусая то в губы, то в щеки и шепча:
- Я тебя обожаю, обожаю, негодяй!
За черным окном огненной ведьмой неслись назад крупные оранжевые искры, мелькали освещаемые поездом белые снежные скаты и черные чащи соснового леса, таинственные и угрюмые в своей неподвижности, в загадочности своей зимней ночной жизни. Он закрыл под столиком раскаленную топку, опустил на холодное стекло плотную штору и постучал в дверь возле умывальника, соединявшую его и соседнее купе. Дверь оттуда отворилась, и, смеясь, вошла Генрих, очень высокая, в сером платье, с греческой прической рыже-лимонных волос, с тонкими, как у англичанки, чертами лица, с живыми янтарно-коричневыми глазами.
- Ну что, напрощался? Я все слышала. Мне больше всего понравилось, как она ломилась ко мне и обложила меня стервой.
- Начинаешь ревновать, Генрих?
- Не начинаю, а продолжаю. Не будь она так опасна, я давно бы потребовала ее полной отставки.
- Вот в том-то и дело, что опасна, попробуй-ка сразу отставить такую! А потом, ведь переношу же я твоего австрийца и то, что послезавтра ты будешь ночевать с ним.
- Нет, ночевать я с ним не буду. Ты отлично знаешь, что я еду прежде всего затем, чтобы развязаться с ним.
- Могла бы сделать это письменно. И отлично могла бы ехать прямо со мной.
— Нет, мой друг, я хочу расстаться с ним так, чтобы иметь возможность продолжать работать у него. Он человек расчетливый и пойдет на мирный разрыв. Кого он найдет, кто бы мог, как я, снабжать его журнал всеми театральными, литературными, художественными скандалами Москвы и Петербурга? Кто будет переводить и устраивать его гениальные новеллы? Нынче пятнадцатое. Ты, значит, будешь в Ницце восемнадцатого, а я не позднее двадцатого, двадцать первого. И довольно об этом, мы ведь с тобой прежде всего добрые друзья и товарищи.
Ночью, лежа с ней рядом в темноте, он говорил с шутливой грустью:
- Ах, Генрих, как люблю я вот такие вагонные ночи, эту темноту в мотающемся вагоне, мелькающие за шторой огни станции - и вас, вас, "жены человеческие, сеть прельщения человеком"! Эта "сеть" нечто поистине неизъяснимое.
- А у Ли, - спросила Генрих, - груди, конечно, острые, маленькие, торчащие в разные стороны? Верный признак истеричек.
- Да.
- Она глупа?
- Нет… Впрочем, не знаю. Но ты мне надоела с Ли.
- Надоела, потому что не хочу больше быть товарищем тебе.
- И я этого больше не хочу. И еще раз говорю: напиши этому венскому прохвосту, что ты увидишься с ним на возвратном пути, а сейчас нездорова, должна отдохнуть после инфлуэнции в Ницце. И поедем, не расставаясь, и не в Ниццу, а куда-нибудь в Италию…
Она прижала его к себе и стала целовать так крепко, что у него перехватывало дыхание.
- Генрих, я не узнаю тебя.
- И я себя. Но иди, иди ко мне.
И был венский вокзал, и запах газа, кофе и пива, и уехала Генрих, нарядная, грустно улыбающаяся.
В синие сумерки, когда до самого Антибского мыса, пепельным призраком таявшего на западе, протянулись изогнутой алмазной цепью несчетные береговые огни, он стоял в одном фраке на балконе своей комнаты в отеле на набережной, думал о том, что в Москве теперь двадцать градусов морозу, и ждал, что сейчас постучат к нему в дверь и подадут телеграмму от Генриха. Обедая в столовой отеля, под сверкающими люстрами, в тесноте фраков и вечерних женских платьев, опять ждал, что вот-вот мальчик в голубой форменной курточке до пояса и в белых вязаных перчатках почтительно поднесет ему на подносе телеграмму; рассеянно ел жидкий суп с кореньями, пил красное бордо и ждал; пил кофе, курил в вестибюле и опять ждал, все больше волнуясь и удивляясь: что это со мною, с самой ранней молодости не испытывал ничего подобного.
Не было телеграммы и утром. Он позвонил, молоденький лакей во фраке, итальянский красавчик с газельими глазами, принес ему кофе: "Pas de lettres, monsieur, pas de télégrammes"*. Он постоял в пижаме возле открытой на балкон двери, щурясь от солнца и пляшущего золотыми иглами моря, глядя на набережную, на густую толпу гуляющих, слушая доносящееся снизу, из-под балкона, итальянское пение, изнемогающее от счастья, и с наслаждением думал:
"Ну и черт с ней. Все понятно. Но если бы сейчас вдруг постучали в дверь и она вдруг вошла, спеша, волнуясь, на ходу объясняя, почему она не телеграфировала, почему не приехала вчера, я бы, кажется, умер от счастья! Я сказал бы ей, что никогда в жизни, никого на свете так не любил, как ее, что бог многое простит мне за такую любовь, простит даже Надю, - возьми меня всего, всего, Генрих! Да, а Генрих обедает сейчас со своим австрияком. Ух, какое это было бы упоение - дать ей самую зверскую пощечину и проломить ему голову бутылкой шампанского, которое они распивают сейчас вместе!"
После обеда он ходил в густой толпе по улицам, заходил в бары и все пил, то коньяк, то джин, то виски. Возвратясь в отель, он, белый как мел, в белом галстуке, в белом жилете, в цилиндре, важно и небрежно подошел к портье, бормоча мертвеющими губами:
- Pas de télégrammes?
И портье, делая вид, что ничего не замечает, ответил с радостной готовностью:
- Pas de télégrammes, monsieur!
Он был так пьян, что заснул, сбросив с себя только цилиндр, пальто и фрак, - упал навзничь и тотчас головокружительно полетел в бездонную темноту, испещренную огненными звездами.
Вечерело, дымчато-сизый запад за Антибским мысом был мутен, в нем стоял и мерк диск маленького солнца, апельсина-королька. Он долго глядел на него, подавленный ровной безнадежной тоской, потом очнулся и бодро пошел к своему отелю. "Journaux étrangers!"** - крикнул бежавший навстречу газетчик и на бегу сунул ему "Новое время". Он сел на скамью и при гаснущем свете зари стал рассеянно развертывать и просматривать еще свежие страницы газеты. И вдруг вскочил, оглушенный и ослепленный как бы взрывом магния:
"Вена. 17 декабря. Сегодня, в ресторане „Franzensring“ известный австрийский писатель Артур Шпиглер убил выстрелом из револьвера русскую журналистку и переводчицу многих современных австрийских и немецких новеллистов, работавшую под псевдонимом „Генрих“".
* Нет писем, сударь, нет телеграмм (франц.)
** Иностранные газеты! (франц.)

Зачем нарцисс старается создать впечатление, что во всех его поступках виноваты вы?

Он никогда ни за что не несет отвественности. Нарцисс всегда безупречен, а вы — разумеется, скопище недостатков, грехов и пороков. Поскольку он не в силах принять свою вину, он постоянно становится жертвой. Когда его можно рассматривать как жертву, то негативный фокус переключается с него на близкого человека. Нарцисс всегда делает проблемой других, а не свое поведение. Перекладывая вину, ему не приходится брать на себя ответственность за свои действия. Чаще всего это происходит с нарциссом, когда вы обвиняете его во лжи, измене или пытаетесь установить границы. Когда нарцисс начинает чувствовать, что теряет контроль и его образ превосходства и грандиозности находится под угрозой, он обвиняет вас. Вот несколько примеров фраз, перекладывающих вину, чтобы вы могли следить за этой тактикой со стороны нарцисса: «Если бы ты этого не сказал, я бы тебя не обзывала!» «Если бы ты не придиралась ко мне постоянно, я бы тебе не изменил!» «Ты всегда так делаешь!» "Ты никогда не любил меня." «Если бы ты уделял мне больше внимания, я бы тебе не изменяла!» «Это все твоя вина». «Ты испортил наши отношения». «Если бы ты меня не злил, то я бы такой не стала!» «Если бы ты не задавала мне все время вопросы, я бы не отвлекся и не получил штраф за превышение скорости». Что вы замечаете во всех этих примерах перекладывания вины, так это то, что все дело в *вас*, а не в нарциссе. Нарцисс повел себя определенным образом из-за того, что *вы* сделали. Он не несёт ответственности за свои действия, и все это возлагается на вас. Нарцисс всегда будет считать, что он не сделал ничего плохого, и вы на 100% являетесь причиной проблемы, он не думает, что ему нужно над чем-то работать, да он и не в состоянии изменить свою суть. Вы всегда будете неправы, несмотря ни на что. Ведь пока вы продолжаете быть «неправым человеком», он может освободить себя от любой ответственности, говорить и делать что угодно, и сохранять свой питательный ресурс в вашем лице, чувство величия и превосходства. Анализируйте и делайте выводы, с кем имеете дело. И уходите от статуса «вечно виноватого» к статусу «самого лучшего, любимого человека» со здоровым партнером.