ГБУ РО "ДГБ" в г. Волгодонске

Финансовая культура

Тонкий лед - дети

У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия. Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Будьте внимательны!

🔻По информации Всемирной организации здравоохранения, инсульт является основной причиной инвалидности во всем мире и второй по значимости причиной смерти. 🌍более 100 миллионов человек, живущих сегодня в мире, пережили инсульт 🇷🇺более 420 000 человек в России сталкивается с инсультом ежегодно 🧠инсульт может случиться у любого человека в любом возрасте. 🔴Это опасное для жизни состояние. 🧩нарушается кровоснабжение части мозга (тромб или разрыв ослабленного сосуда)➡кислород перестает поступать в ткани мозга➡клетки мозга умирают➡инвалидность или смерть 💥Факторы риска ✔гипертония — приводит к патологическому изменению стенок сосудов ✔атеросклероз — повышает риск тромбообраз

Безопасность на осенней рыбалке

Ежегодно в России заболевает до 500 тысяч жителей. До 80 процентов больных остаются инвалидами, в той или иной степени теряют независимость и качество жизни. Во всех странах при инсультах остается высокая летальность - от 10 до 35%, а смертность от цереброваскулярных заболеваний уступает лишь смертности от болезней сердца и опухолей всех локализаций. Показатели смертности населения при острых нарушениях мозгового кровообращения в России колеблются от 70 до 120 случаев на 100 тыс. населения. Главное при инсульте - НЕМЕДЛЕННАЯ госпитализация🚑, правильное и своевременное оказание первой помощи. Инсульт - самые частые признаки: ✴️Потеря силы мышц (слабость) - в руке и ноге, на

Неделя популяризации овощей и фруктов

🍽 Неделя популяризации потребления овощей и фруктов Сбалансированное питание – залог здоровья! Важное место в рационе отводится фруктам и овощам. Они являются ценными источниками витаминов, углеводов, полезных пищевых волокон, органических кислот и минеральных веществ. Включайте овощи в каждый приём пищи. Например, делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей. Также овощи можно включить в перекусы. 🍎 С 21 по 27 октября в России проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Почему важно съедать 400-500 граммов овощей и фруктов в день – расскажем в нашем материале. #тематическаянеделя

Неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов. 🔍 На помощь придут несложные инструменты: - пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма ●правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции. 🎁 В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете информацию о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах. 🥗 Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг нав