Предыдущая публикация
Во время летних каникул у детей и подростков появляется больше свободного времени, именно в этот период возрастает риск того, что ребёнок может впервые попробовать алкоголь.
⚠
Делимся с родителями советами от нашего психолога Программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи в Санкт-Петербурге Анастасии Тимофеевой.
❗Важно открыто и честно поговорить с подростком о ваших опасениях и наблюдениях. Постарайтесь выяснить причины его поведения и поддержать его эмоционально. Также вы можете поделиться своим опытом: расскажите, как вы справлялись с опасными соблазнами или о чём жалеете, уже став взрослым. Ребёнок с большей вероятностью откроется вам, если первый шаг сделаете именно вы.
❗Предоставьте подростку информацию о влиянии алкоголя на здоровье, отношения с окружающими, успехи в учёбе и другие аспекты жизни. Важно уделить внимание изменениям в системе вознаграждения, которые запускает алкоголь: создаётся неравновесие в путях вознаграждения в мозге, и человек начинает искать удовольствие именно от алкоголя, игнорируя или не получая удовольствие от других обычных занятий – тем самым попадая в тяжёлую ловушку.
❗Активно займитесь вместе с подростком поиском альтернативных способов проведения свободного времени:
☀ Предложите ему заняться спортом или физическими активностями, такими как футбол, волейбол, плавание или велосипедные прогулки
☀ Организуйте поиск доступных мастер-классов по рисованию, музыке, танцам или ремесленным навыкам, чтобы помочь подростку развивать свой творческий потенциал
☀ Предложите ребёнку принять участие в благотворительных акциях или волонтёрских проектах, чтобы он смог почувствовать себя полезным и социально активным
☀ Уделяйте время совместным походам на природу, пикникам или кемпингу, чтобы ваш ребёнок мог насладиться свежим воздухом и активным отдыхом
☀ Рекомендуйте посещение музеев, выставок, концертов или театральных постановок – это может быть интересным и познавательным занятием для подростков
☀ Очень важно, чтобы ребёнок видел привлекательным своё будущее, интересовался какой-то профессией и стремился реализовать себя в любимом деле. Способствовать этому могут курсы по интересующим подростка темам, таким как кулинария, фотография, программирование и другие.
Если же ситуация серьёзная и перечисленные шаги не дают результата, обязательно обратитесь за помощью к психологу, наркологу или другому специалисту, который окажет необходимую поддержку и поможет разработать план действий.
Берегите себя и своих близких! Наслаждайтесь летом, солнцем и семейными радостями! ❤
Следующая публикация
Нет комментариев