Помните: профилактика — это лучшее лечение!

Грипп и ОРВИ — частые гости в это время года, особенно у детей. Мы собрали для вас простые и эффективные меры профилактики, которые помогут уберечь вашего малыша от вирусов.
📌Мойте руки — это важно!
Вирусы гриппа и ОРВИ часто передаются через грязные руки. Научите ребенка мыть руки с мылом после прогулки, перед едой и после игр.
📌 Проветривайте квартиру.
Свежий воздух — враг вирусов! Регулярно проветривайте комнату, даже если на улице холодно. 10-15 минут утром и вечером помогут снизить концентрацию вирусов в воздухе. И не забывайте про влажную уборку — пыль и грязь тоже любят "хранить" вирусы.
📌 Одевайтесь по погоде.
Переохлаждение ослабляет иммунитет, а это делает ребенка более уязвимым для вирусов. Одевайте малыша по погоде: не слишком тепло, чтобы он не потел, и не слишком легко, чтобы не замерз.
📌 Питайтесь правильно
Здоровое питание — это основа крепкого иммунитета. Добавьте в рацион ребенка больше фруктов, овощей, ягод и орехов. Витамины А, С и D, а также цинк и селен помогут организму бороться с вирусами.
📌 В период подъема заболеваемости старайтесь избегать мест с большим скоплением людей: торговых центров, общественного транспорта, детских праздников.
📌Следите за режимом дня.
Полноценный сон и умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет.
📌 Вакцинируйтесь от гриппа.
Вакцинация — это самый надежный способ защитить ребенка от гриппа. Прививка не гарантирует, что малыш совсем не заболеет, но она значительно снижает риск тяжелого течения болезни и осложнений. Обсудите с педиатром возможность вакцинации.
Если, несмотря на все меры, ваш ребёнок все же заболел, не паникуйте. Обратитесь к врачу, обеспечьте ребёнку покой, обильное питье и комфортные условия. Помните: большинство ОРВИ проходят за 5-7 дней, а своевременное лечение помогает избежать осложнений.
Если у вас остались вопросы, наши врачи всегда готовы помочь. Будьте здоровы!