1.Именно во время сна происходят “жиросжигающие” процессы : во сне лептин активирует специальные жировые клетки, чья функция – сжигание жира , в результате, именно ночью сжигается излишек калорий, а полученная энергия трансформируется в тепло.
2. Дефицит сна подавляет чувствительность клеток к инсулину и тогда организму требуется БОЛЬШЕ инсулина для того, чтобы удалить излишек сахаров из крови,который, в свою очередь, провоцирует удвоенный набор жировой массы
3. организм воспринимает недостаток сна как стрессовый фактор, как угрозу своему существованию, поэтому реакция организма – повышение уровня гормона стресса – кортизола, который ведет к отложению жира в области живота и бедер.#недостатоксна #полезныесоветы #лечение #профилактика#процедура #диагностика #медицина #здоровье #технологии #бишкек#кыргызстан
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев