16 причин заниматься АКВААЭРОБИКОЙ.

Часть 2
⠀
Ждали? Тогда читаем 🙏🏻 мы подготовили для вас вторую часть нашего поста о пользе Аквааэробики😉
⠀
Ставим ❤️ за пользу и не забываем сохранить, чтобы не потерять 🤗
⠀
Итак:
⠀
▪️Занятия аквааэробикой не только не травмируют суставы, а наоборот, увеличивают их функциональные возможности, предотвращая преждевременное снижение их гибкости. В тоже время вероятность получить травму в разы меньше, чем на суше. Поэтому аквааэробика показана даже пожилым людям
⠀
▪️Аквааэробику также рекомендуют людям с болезнями позвоночника и суставов
⠀
▪️Аквааэробика, равно как и плавание в бассейне, оказывает закаливающее действие
⠀
▪️Занимающиеся аквааэробикой тратят больше калорий, так как требуется дополнительная энергия на обогрев тела (вода гораздо сильнее охлаждает, чем воздух), на преодоления сопротивления воды, а также на поддержание положения в воде. За час занятий можно израсходовать до 700 ккал!
⠀
▪️Аквааэробика – отличная нагрузка для желающих похудеть. Даже люди с большим избыточным весом справляются с упражнения в воде, так как вес тела в воде значительно уменьшается
⠀
▪️После занятий гимнастикой в воде мышцы не чувствуют перенапряжения, так как постоянный массаж водой понижает в них уровень молочной кислоты
⠀
▪️Занимающиеся аквааэробикой не испытывают неприятных ощущения, связанных с перегревом за счет охлаждающих свойств воды
⠀
▪️Даже люди, не умеющие плавать могут заниматься аквааэробикой, у нас есть специальный пояс ☝🏻
⠀
••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Улан-Удэ, Столичная, 3
Бассейн «Юбилейный»
📞 500-513; 89644062436
⠀
#уланудэ #бурятия #здоровье03 #бассейн03 #аквааэробика03 #фитнес03 #йога03