🍎 Их не следует есть на голодный желудок, так как это может вызвать вздутие и запоры. Лучше кушать яблоки либо через час после завтрака, либо через час после обеда. Это связано с тем, что яблоки содержат много клетчатки, и желудку легче усваивать этот продукт и извлекать из него полезные вещества именно утром.
Увечером уровень кислот, участвующих в пищеварении, понижается, что влияет на скорость переваривания пищи. Если съесть яблоко после 18:00, оно может оставаться в желудке непереваренным гораздо дольше, чем нужно. В результате могут возникнуть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта и бессонница.
🍎 Яблоки содержат пектин. Этот компонент помогает предотвратить выработку молочной кислоты и способствует росту полезных бактерий в толстой кишке. Благодаря таким свойствам яблоки улучшают работу пищеварительной системы в течение всего дня, очищают организм от токсинов и предотвращают проблемы с желудком.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев