⁉️Как успевать с детьми?

Режим, упорядоченность, стабильность, важны не только детям. Взрослым тоже на пользу: ниже уровень стресса и выше личная эффективность.
⠀
Чтобы это произошло, надо знать секреты "мамского" тайм-менеджмента:
⠀
1️⃣ С детьми планы могут сорваться в любой момент. Поэтому имейте план-максимум и план-минимум из 1-2 обязательных пунктов, которые выполнимы даже в самом неблагоприятном случае.
⠀
2️⃣ Буферное время - оставляйте запас времени на выполнение каждого пункта, особенно если нужно сосредоточиться.
⠀
3️⃣ Привязывайте дела не ко времени, а делите их на блоки в зависимости от того, чем занят ребенок: это во время сна, это - во время бодрствования, причем это можно совместить с прогулкой, а это можно даже с ребёнком на руках.
⠀
4️⃣ Для выполнения масштабных задач используйте принцип 15 минут - чередуйте дела и время с ребенком.
Например, обед: 15 минут +/- подготавливаю овощи, 15 мин играю с ребёнком, потом готовлю гарнир, потом 15 мин уделяю ребёнку, потом салат и т.д.
⠀
5️⃣ Ведите дневник успеха и благодарности. Мама как белка в колесе, а результатов её труда не видно. Их ещё и обесценивают. Фиксируйте даже маленькие победы и достижения, реализованные планы и достигнутые цели. Это очень вдохновляет!
#tillionline #дошкола #тиллионлайн #тилли #тиллиобучение #подготовкакшколе #развивающиезанятия