С каждым годом тренды здорового образа жизни захватывают все больше населения и это не может не радовать!

Но тем не менее есть консерваторы, которые считают что:
1. ПП это дорого
2. ПП это долго, сложно, заморочено
Развеем оба мифа!
Перейти на пп, это абсолютно не дорого. В магазинах огромный ассортимент товаров на любой кошелёк. Вы сами выбираете за какую цену покупать те или иные продукты. Качество не всегда зависит от цены. А главное, на чем строится экономия, так это количество потребляемой пищи. Кто-то весь день есть понемногу и к вечеру начинается "пир на весь мир", кто-то в принципе ест как не в себя, и в придачу 5 раз в день. Наверняка, среди вас есть тот, кто скажет, что ест раз-два в день и очень хорошо экономит, но при этом не замечает какие заболевания у него прогрессируют, т.к сваливает все на генетику, экологию, стресс и широкую кость конечно же. Сколько стоит сейчас приём к врачу? А сколько стоит сдать анализы? Задумайтесь об этих цифрах. Как вы считаете, экономить на здоровье правильно и действительно ли это экономия?! Правильное питание - это не блюда заморские, это обычные продукты (курица, индейка, говядина, рыба любая, яйца, сыр, овощи, фрукты, молочка, каши, орехи), которые элементарно нужно правильно готовить, вот в чем суть ПП. Все эти продукты вы и так покупаете еженедельно, поэтому стоит обратить внимание по каким ценам вы это берете и в каком количестве съедаете.
2. Большая ошибка воспринимать готовку как что-то сверхъестественное. Запомните - чем проще приготовленное блюдо, тем больше в нем пользы. Элементарно, порежьте овощи - первый перекус, возьмите баночку йогурта и яблоко - второй перекус. Заранее натушите грудку с овощами (не более 20мин). Нормальный суп заправить не более 20 мин, и не нужно ничего жарить в него, просто нарезали овощи и положили в бульон, готово. За то время пока варится суп можно успеть уборку в доме сделать или запечь рыбу на овощной подушке. Причём овощи можно брать замороженные, их даже не нужно резать.
#damirafit #дамирагродно #шейпинггродно#grodno #фитнесклубгродно #фитнесгродно #гродно#grodnotut #grodnonow #пилатесгродно #fitnessgrodno#танцыгродно