Предыдущая публикация
Дневной сон важен!
Аналогично тому, что происходит в ночные часы, в дневное время, если человек спит или дремлет, усиливается синтез спинномозговой жидкости, улучшается ее циркуляция в ликворопроводящей системе.
Этот процесс позволяет буквально «промывать мозги», активно выводя продукты метаболизма из спинного мозга и обоих полушарий.
Это позволяет провести своего рода текущую уборку, устранить продукты обмен и пополнить запасы питательных веществ.
Даже 20-30 минут сна в дневное время помогают в промывании мозга, что снижет риск развития серьезных проблем со здоровьем нервной системы.
Следующая публикация
Нет комментариев