Предыдущая публикация
Ученые: мысли о вкусной еде помогают похудеть
Если человек думает о посторонних вещах во время приема пищи, он съедает больше
Сотрудники Ливерпульского университета в Великобритании заявили, что посещающие человека навязчивые мысли о еде помогают похудеть. По мнению ученых, чем более развита у человека кулинарная фантазия, тем меньшие по размеру порции он употребляет, садясь за стол.
Британские ученые решили, что ключом к достижению режима здорового питания является концентрация на мыслях о еде, а вовсе не жесткие ограничения. Кроме того, во время принятия пищи нужно думать только о том, что ты ешь, не отвлекаясь на чтение или просмотр телевизора. Когда человек думает о посторонних вещах, он, сам того не замечая, съедает больше.
По этой же логике диетологи рекомендуют записывать все, что худеющий человек съел в течение дня. Правда, все эти приемы согласно исследованиям работают только с теми, чей вес не намного выше нормы. Что делать жертвам ожирения, пока не ясно.
Следующая публикация
Нет комментариев