☝️Жизнь и здоровье-самое ценное, что у нас есть!

👉Поэтому необходимо заботиться о себе каждую минуту! ⏰
👫🏻Каждый из нас наблюдал у себя такие явления:
🔺расслоение ногтей;
🔺выпадение волос;
🔺сухость кожи;
🔺точечный рисунок на ногтях.
-А что это такое? В чем дело?
-Конечно же, причина в нехватке витаминов!🍊🍎🍓🍇🫑🥬🥕
☝️Чтобы в этом разобраться, ребята нашего центра приняли участие в ролевой игре 🔎"Витамины в нашей жизни".❤️🥕🫑🥬🍎🍊🍓
В ходе 🔎игры, ребята 👫🏻сами приготовили свежевыжатые соки и смузи !🧋🥤🧉
👉Что нужно делать, чтоб избежать дефицита витаминов:
❗увеличить в рационе количество овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов;
❗уменьшить потребление сахара;
❗следить за иммунитетом, закаляться;
❗регулярно заниматься спортом.