Предыдущая публикация
От 2 и 3-го ЯНВАРЯ )
На второй день организм начинает задавать вопросы. Сергей чувствует, что ему нужен свежий воздух, но ноги сами ведут его обратно к дивану. В это время телефон пиликает — коллеги в общих чатах активно обсуждают, как "отойти от праздника" и кто что будет есть на второй день из остатков застолья.
Сергей с грустью смотрит на бутерброд с ветчиной и думает:
— Может, зря я ел 10 разных салатов одновременно?
Главные симптомы постновогоднего состояния
——— Потерянное время ———
Ты смотришь на часы и понимаешь, что день уже прошёл, а ты даже не завтракал.
——— Оливье-синдром ———
Тебе кажется, что ты ешь оливье уже целую неделю. Он в холодильнике, на столе, во сне — везде.
——— Шампанское-фобия ———
Видеть бутылку шампанского теперь — это как напоминание о вчерашнем, и организм протестует даже от одного запаха.
——— Желание спать бесконечно ———
Кажется, что можно спать весь день и это будет лучшее решение.
——— Неясные планы ———
Кто-то зовёт кататься на горках или идти гулять, а ты думаешь: "Может, лучше остаться дома и обнять плед?
Пейте больше воды
Организм после праздника требует очищения. Пейте чистую воду или несладкий чай. Шипучие напитки лучше оставить в прошлом году!
— Не доедайте всё подряд
Старый салат — не лучший выбор для завтрака. Проверяйте продукты в холодильнике, и если сомневаетесь, выбрасывайте. Лучше съесть мандарин или банан, чем закусывать пирожками не первой свежести.
— Выходите на свежий воздух
Прогулка поможет вам вернуть энергию и улучшить настроение. Даже 15 минут на улице могут творить чудеса.
— Не переусердствуйте с кофе
Хоть кофе и кажется хорошей идеей, не злоупотребляйте им. Это может вызвать головную боль и ухудшить состояние.
— Ешьте лёгкую пищу
Переходите на супы, овощи и фрукты. Ваш организм скажет "спасибо" за это.
— Двигайтесь
Лёгкая зарядка или растяжка помогут разогнать кровь и вернуть тонус.
— Лягте спать пораньше
Новогодние праздники сбивают режим сна. Постарайтесь лечь пораньше, чтобы восстановить силы и подготовиться к рабочим будням.
Почему важно не заболеть после Нового года
Новогодние праздники — это стресс для организма: переедание, недостаток сна и лишний бокал шампанского могут ослабить иммунитет. Если не заботиться о себе, 1-2 января можно проснуться с простудой или упадком сил.
Простые меры помогут избежать неприятностей: тепло одевайтесь, проветривайте помещение и не забывайте о витаминах.
Всем здоровья в Новом году!
Следующая публикация
Нет комментариев