Предыдущая публикация
«Сын не хотел знакомить меня с друзьями»: крымчанка поделилась историей, как сбросила 26 кило
Подробнее: https://crimea-news.com/society/2025/02/07/1586673.html Есть и не толстеть – заветная мечта многих девушек. Особенно тех, кто очень уж любит полакомиться тортиками и конфетами. Крымчанка Феризе Ибрагимова тоже была в числе сладкоежек. И все бы ничего, но после второй беременности она набрала около двадцати лишних кило. В 31 год с ростом 168 сантиметров она весила почти 90 килограммов. Полные руки, ноги и живот не давали ей покоя, поэтому девушка твердо решила: пора меняться!
ТАЗИК ЧИПСОВ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР
Крымчанка говорит, что всегда любила поесть и предпочтение отдавала вредной и калорийной еде. Вместо овощей и фруктов ела выпечку, десерты и чипсы. Доходило до того, что по вечерам во время просмотра сериала или фильма насыпала себе «тазик» разных закусок и ела, запивая колой или сладкой газировкой. О здоровом питании и мыслей не было, да и муж все равно засыпал комплиментами.
Женщине не нравилось свое отражение в зеркале. Фото: Личный архив Фризе Ибрагимовой
«Он никогда не упрекал меня за лишний вес или какой-то не такой вид. Хотя сам он ходит в зал, следит за питанием и всегда держит себя в форме», - отмечает Феризе.
«СЫН СКАЗАЛ, ЧТО Я ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ»
Первый звоночек женщина услышала, когда старший сын в шутку назвал ее «очень большой». Мол: «Не садись на стул, а то развалится под тобой». Из-за лишнего веса мамы школьник даже стеснялся знакомить ее с друзьями и одноклассниками.
«Было неприятно, но я почему-то смирилась тогда, что я полная, что поделать – такая генетика. Да и садиться на диеты или переставать есть я не хотела».
Мамочка двоих детей ходит на тренировки три раза в неделю. Фото: Личный архив Фризе Ибрагимовой
Феризе была полноватой с детства. Свои пышные формы она оправдывала предрасположенностью, поэтому не старалась прикладывать какие-либо усилия: в школе редко ходила на физкультуру, отпрашивалась с уроков. Фитнес никогда не интересовал. Ей всегда нравились химия и биология, поэтому сейчас она работает биологом в городской больнице. Женщина говорит, что рабочий график тоже раньше сильно мешал держать режим. На ходу она перекусывала булочками или жирными пирожками. Как результат — жир откладывался на талии, боках и бедрах.
УВИДЕЛА ФОТО И ИСПУГАЛАСЬ
«Я твердо решила худеть, когда на Дне рождения подруги увидела случайную фотографию, на которой рассмотрела свою настоящую фигуру. Там была не молодая женщина, а будто какая-то обрюзгшая толстуха. Еще и ребенок посмеялся, когда увеличил меня на общем снимке. Хотелось плакать и закрыться в себе, но потом поняла, что все в моих руках».
Ятобы похудеть, пришлось изменить свой режим. Фото: Личный архив Фризе Ибрагимовой
Когда Феризе осознала, что буквально заплыла жиром, она обратилась за помощью к наставнику. Надежда Шевцова следила за ее питанием, физическими нагрузками и помогала в трудные минуты, когда хотелось сорваться и все бросить. За полгода дисциплины и режима мамочка двоих детей расцвела!
В первые пару месяцев вес таял на глазах. В тот момент ушло около 17 кило. Затем началась рекомпозиция тела – жир уходил и появлялись мышцы.
Также пришлось отказаться от сладостей и жирной еды. Фото: Личный архив Фризе Ибрагимовой
Преображение Феризе началось с питания. Сладкоежке было сложно отказаться от тортиков, круассанов и домашней выпечки, но желание стать лучшей версией себя победило. Чтобы было проще, ей приходилось вести дневник питания и отчитываться перед тренером обо всех приемах пищи. Первые несколько недель давались нелегко, но потом это стало привычкой. Затем подключили тренировки – три раза в неделю по два часа.
«Я до сих пор придерживаюсь такого режима. Отказалась от жареного на масле, сладости стараюсь заменять сухофруктами или обычными фруктами, иногда могу съесть батончики без сахара, но обращаю внимание на калорийность. Перестала доедать за маленьким ребенком, так как это и было одной из главных причин беспорядочного питания. И в дополнение хожу на тренировки по фитнесу».
Сейчас Феризе довольна собой. Фото: Личный архив Фризе Ибрагимовой
За полгода Феризе избавилась от тяжкой ноши – сбросила 26 кило! Похудение стало новым этапом в ее жизни. Сейчас 31-летняя крымчанка выглядит замечательно. Впервые она начала нравиться себе и покупать красивую одежду, вспомнила о макияже и салонах красоты. А еще сын хвастается, какая у него красивая мама.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
И похудела, и помолодела: крымчанка сбросила 35 кило в 55 лет
За год крымчанка сбросила 35 килограммов и помолодела на 10 лет (подробнее)
Следующая публикация
Нет комментариев