Предыдущая публикация
Всем,всем,доброе утро!!!
А сейчас, дорогие мои перейдем к практике,от слов к делу: итак- когда вы подходите к зеркалу , не торопитесь покинуть это место, посмотрите внимательно на себя, обязательно улыбнитесь, по приветствуйте себя! Красота--самая могущественная сила! И начинайте кривляться перед зеркалом. Самое актуальное упражнение для женщин. Мы то растягиваем лицо,открывая широко глаза; то скукоживаемся его,закрываем глаза щеками. Не умеете кривляться- научитесь. И не стесняйтесь- всё равно вас никто не видит. Наша задача-утомить мимические мышцы. Очень важно почувствовать их . Они должны он иметь и согреться. Только в этом случае лицо получит подпитку из нутри. Следите за тем, чтобы работали мышцы лба. Преблизительно50-60 повторений. Затем , после разогрева, можно пропеть гласные звуки, хорошенько открывая и напрягая мышцы, каждую букву по несколько раз, после чего мы набираем воздух в рот и начинаем его гонять по кругу- это тоже очень классное упражнение, для подтяжки верхних век- проделывает упражнение - удивление( поднимаем брови, как при удивлении) В следующий раз разберем упражнения для шеи. Будьте всегда в хорошем и приподнятом настроении и тогда жизнь не будет казаться такой серой и непривлекательной! Свою жизнь мы создаем сами, своими руками!! 💋
Следующая публикация
Нет комментариев