Предыдущая публикация
Ещё одна причина хорошенько высыпаться👇
Если сегодня вы планировали позалипать до двух ночи на сериалах, то лучше потратьте 12 минут и послушайте лекцию нейроученого Джеффа Илифа о глимфатической системе.
Она очищает наш мозг от отходов его жизнедеятельности - и происходит это только во время полноценного глубокого сна.
А еще участвует в липидном обмене. (Это к слову для тех, кто стремится к стройности💃)
О чем-то подобном догадывался еще античный врач Гален, предполагая, что особые жидкости растекаются днем из мозга по телу, а на ночь возвращаются обратно.
На деле все оказалось немного сложнее - как именно, расскажет Джефф. У видео есть русские субтитры.
Чтобы включить субтитры, нажмите на три точки в верхнем правом углу видео, появится меню.
Выберите "субтитры", а затем нужный вам язык😜
Каждый раз искренне удивляюсь, как мудро устроен наш организм!
Каждый раз убеждаюсь, что это не могло происходить в результате случая или эволюции...
И в очередной раз понимаю, как важен СОН для здоровья! И не просто сон когда попало, а в определённое время😴 https://www.youtube.com/watch?v=MJK-dMlATmM Осознанности вам друзья!🤗
Следующая публикация
Нет комментариев