Как правильно и быстро почистить с/с сельдь.

Любите селёдочку? Делитесь в комментариях.
А вы знали, что свежую рыбу чистят с хвоста, а солёную с головы?
✅ Польза слабосолёной сельди:
🔸Легкоусвояемый белок для строительства клеток всего организма, особенно мышечных тканей.
🔸Витамины A и D полезно влияют на зрение и иммунную систему.
🔸Омега-3 жирные кислоты влияют на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращают развитие атеросклероза.
🔸В сельди содержатся железо, йод, калий, кальций, медь, марганец, кобальт, фосфор, хром и другие минералы.
❗️Но важно помнить, что чрезмерное употребление солёной сельди чревато обострением почечных заболеваний, отёками и набором лишних килограммов.
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома 💚
#лайфхак
#рецепты
#сельдь
#вкусно
#томаготовитдома
#кулинария