Предыдущая публикация
время интересных историй!
жили были два брата: резистентный крахмал и обычный
обычного съели, он быстро переварился и стал глюкозой
резистентного тоже съели, но он оказался крепким парнем - надолго засел в организме, снизил холестерин, помог нормализовать пищеварение, а самое интересное – надолго продлил чувство сытости и облегчил процесс снижения веса
где же содержится этот чудесный крахмал?
✅в зеленых бананах
✅в белой фасоли и чечевице
✅в цельных злаках, включая овёс и пшено
✅в приготовленном и охлажденном рисе!
это я всё к чему? сейчас поделюсь рецептом салата с холодным рисом 😅
Следующая публикация
Нет комментариев