Предыдущая публикация
Наконец-то в Казани снег!
Говорили, что до середины декабря не обещают, но погода сама решила когда. И в первой декаде декабря снег укрыл казанские улицы.
А я с ноября смотрю на лыжи с тоской))) Но сегодня это закончилось!
В самом начале тело сопротивляется. За несколько месяцев без лыж отвыкло от такой нагрузки: руки напрягаются, ноги в недоумении. Но уже через пятнадцать минут мышечная память вспоминает всё. И как надо ехать, и как потом будет хорошо.
И полетели!
В любой физической нагрузке (особенно горные лыжи, велосипед) я всегда больше удовольствия получаю от того, что я управляю своим телом. Это классно!
А вообще любой спорт – отложенный кайф. Не всегда становится хорошо в моменте тренировки, но после неё дофамины догонят. А это уже долгоиграющая история. Это не быстрый кайф, как от сладкого, например.
Поэтому один из способов приучить себя к физической нагрузке – показать своему мозгу, что это приятно. А к приятному он будет стремиться)))
Ну всё, я села на своего любимого коня 😂 Останавливайте меня что ли...
Налила себе вкусный чай и жду ваших историй выходного дня. Что делали? Как провели выходные? Что нового произошло? Какие открытия случились?
Следующая публикация
Комментарии 1