Предыдущая публикация
Биотин называют витамином красоты, так как он отвечает за здоровье кожи, ногтей и зубов.
Это водорастворимый витамин, который чаще всего встречается под названием В7 или H.
.
🌈 Биотин для женщин является одним из главных витаминов:
- В биотине находится сера, необходимая для строительства ногтей, волос, кожи
- Биотин участвует в синтезе коллагена, что делает его невероятно полезным для сохранения молодости кожи
- Для волос биотин незаменим тем, что улучшает использование организмом жирных кислот, оптимизируется структура волосяного покрова. Причиной облысения часто становится недостаток биотина
- Биотин стимулирует нормальный иммунитет, поддерживает здоровье нервов, пищеварительного тракта, обмена веществ
- Биотин связывает двуокись углерода с пуринами.Пурины важны и для синтеза гемоглобина, так что достаточное содержание биотина в организме предотвращает анемию
- Биотин участвует в синтезе других жизненно важных витаминов: РР, В9 (фолиевая кислота) и других витаминов группы В
В осенний и весенний период (это сезонные усиления выпадения волос, а также это периоды депрессий и снижения иммунитета) важно принимать биотин в усиленной дозировке.
Для лечения выпадения волос, улучшения качества ногтей, ускорения роста волос, поднятия настроения, лечения нервной системы, а также получения других положительных возможностей, которые может дать принятие биотина, наиболее эффективной дозировкой биотина является 5 000 микрограмм в сутки.
Для лечения более серьезных проблем дозировка может быть увеличена до 10 000, а то и 15 000 микрограмм в сутки (в данном случае все же лучше проконсультироваться с врачом). Но стоит отметить, что даже при принятии биотина в 10 000 мкг в день в течение длительного времени передозировка очень сомнительна, так как любой избыток биотина выводится естественным образом- вместе с мочой.
.
💜 НА ФОТО- Sports Research, Биотин с органическим кокосовым маслом.
Следующая публикация
Комментарии 1