Предыдущая публикация
КАК УЛУЧШИТЬ КОЖУ В 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ ГОДУ?
В 2025 году есть несколько простых шагов, которые помогут улучшить состояние вашей кожи.
✔️ Вот что можно сделать:
1️⃣ Использовать кремы с SPF. Ультрафиолетовое излучение разрушает коллаген в коже, что приводит к её дряблости. Исследования показывают, что регулярное использование крема с SPF в течение трёх месяцев может значительно улучшить состояние кожи.
2️⃣ Высыпаться. Во время сна кожа восстанавливается и обновляется, поэтому важно получать достаточно сна. Недостаток сна может привести к тусклому и безжизненному виду.
3️⃣ Сократить потребление сахара. Сахар и крахмал могут вызывать воспаление кожи, особенно у людей с жирным и комбинированным типами. Кроме того, избыток сахара может привести к процессу гликирования, который разрушает коллаген.
4️⃣ Отказаться от курения. Табачный дым негативно влияет на кожу, уменьшая поступление кислорода к тканям. Это может привести к ухудшению состояния коллагена и эластина.
5️⃣ Пить больше воды. Обезвоживание может привести к преждевременному старению кожи, так как организм забирает воду из клеток. Если клетки не получают достаточно воды, это может привести к появлению глубоких морщин.
Следующая публикация
Нет комментариев