Предыдущая публикация
❗Важность соблюдения врачебных назначений в праздничные дни
➡️Сегодня хотелось бы сделать акцент на соблюдении режима приема лекарственных средств назначенных для коррекции того или иного заболевания. Нарушая режим приема препаратов, вы тем самым ухудшаете течение и контроль заболевания, будь то гипертоническая болезнь или бронхиальная астма или другие неинфекционные заболевания
Вот несколько советов, которые помогут придерживаться рекомендаций врача в этот праздничный период:⬇️
🥗Умеренность в праздниках. Новогодние и рождественские праздники — это всегда застолье. Совет для всех: «Ешьте, но умеренно!» Отказываться от любимых продуктов из-за их калорийности не стоит, достаточно соблюдать умеренность в еде, придерживаться разнообразия в пище и правильно распределять её приёмы в течение дня, чтобы не навредить здоровью. Ведь переедание может спровоцировать плохое самочувствие и ухудшение ( обострение основного заболевания)
✅Однозначно нужно отказаться от солений, от сладких и особенно, газированных напитков, видимого жира в мясных блюдах.
🍾 🚫Исключить или хотя бы минимизировать алкоголь, большинство лекарственных средств не совместимы ни с какими дозами алкоголя. Сделайте свой выбор в пользу безалкогольных напитков.
📝Планирование. Запишите все назначения врача по приему лекарственных препаратов и проведению процедур, чтобы не забыть о них. Возможно, поставьте напоминание о приеме препаратов на телефоне и строго следуйте сигналу напоминания.
🚗 Если планируются поездки, продумайте удобный кейс для транспортировки лекарственных средств и просчитайте необходимое количество на дни отьезда.
🚗Физическая активность. Найдите время для физических упражнений, даже если это просто прогулка после праздничного ужина. Это поможет поддерживать здоровье и улучшить общее самочувствие.
👥Общение с близкими. Сообщите своим друзьям и родственникам о своих медицинских рекомендациях, чтобы они могли поддержать вас в соблюдении назначений.
🛌Психологическая разгрузка. Выделите время для дневного отдыха. Не стоит забывать о психологической стороне: избегайте стресса и суеты. Ведь выброс гормонов стресса всегда негативно влияет на течение хронических заболеваний.
✅Помните, что соблюдение врачебных назначений — это важный шаг к вашему благополучию, и праздничный период не должен становиться препятствием на этом пути.
Следующая публикация
Нет комментариев