Предыдущая публикация
🍃Онлайн сервисы (
https://coz27.ru/interactive-services/ )🍃
Основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни.
Для снижения риска ССЗ рекомендуется:
🏃♂️150-300 минут в неделю аэробных физических нагрузок умеренной интенсивности или 75-150 минут в неделю интенсивных аэробных физических нагрузок.
❌Самый низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний наблюдается у людей, не употребляющих алкоголь.
🚭В течение одного года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в 2 раза, по сравнению с таким риском у курильщика, а через 15 лет риск развития ИБС снижается до уровня некурящего человека.
Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
🩺Регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации позволяет своевременно обнаружить опасные изменения и принять меры по их коррекции.
👉Полезная информация ( https://coz27.ru/ )
@cmp_dv
Следующая публикация
Нет комментариев