Предыдущая публикация
Голова может болеть в области висков:
✅из-за переутомления (+ затылок),
✅мигрени (с одной стороны),
✅нарушений в шейном отделе позвоночника (+ чувство давления),
✅болезней глаз (+ боль в глазах),
✅перепадов давления (+уши),
✅голода (+лобная часть).
Также среди распространённых причин – недосып, перегрев на солнце, сильное перенапряжение.
Если причина относится к физиологическим, можно попробовать помочь себе самостоятельно. Вот несколько способов унять боль в висках от врача-терапевта CMD . ⬇
🔹Сильно потереть виски пальцами, чтобы снять напряжение.
🔹Помассировать заднюю часть шеи и приложить согревающий компресс к «окаменевшим» мышцам.
🔹На 20 минут отказаться от компьютера и телефона, чтобы позволить глазам восстановиться.
🔹Если дело в сосудах, поможет холодный компресс – пакет со льдом или замороженными овощами, завернутый в полотенце, который прикладывается ко лбу.
🔹Безрецептурные обезболивающие помогают, но принимать их нужно строго по инструкции и не дольше недели. Если лекарства требуются и дальше – пора к врачу.
Следующая публикация
Нет комментариев