Предыдущая публикация
Полезная информация!
Обратная сторона медали фруктов!🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍇🍓🫐🍈🍒🍑
Есть много заблуждений относительно безопасности фруктов для фигуры 🤔😀
🌸Кто-то ранее придумывал себе фруктовые диеты, в надежде снизить вес?
👍Факт: фрукты не содержат жиров, но они содержат много углеводов с разными характеристиками. И можно покушать фруктов, а потом обнаружить прибавку в весе!
🌸Кто-то пытался снизить вес на свежевыжатых соках...
👍Факт. Сок из фруктов - это концентрированное количество углеводов да ещё и без клетчатки! А это опять про набор веса.
🌸Кто-то был уверен, что некоторые фрукты сжигают жир...
👍Факт: Таких продуктов нет. Некоторые продукты при воздействии с кофеином могут увеличить скорость метаболизма (скорость, при которой тело сжигает энергию или калории) на небольшой промежуток времени, но эти продукты не являются причиной снижения веса.
Самый лучший способ снижения веса — уменьшение количества потребляемых калорий, увеличение физической активности и регулировать питательную ценность рациона.
🌸Кто-то с нетерпением ждет сезона арбузов и дынь, чтобы с ними "похудеть", ведь в них "одна вода"...
👍Факт. Арбузы содержат очень большое количество сахара. Их можно включать в рацион, но умеренно - в рамках суточной калорийности, а не как национальный вид спорта - по половинке арбуза на человека😅. А в процессе снижения веса лучше вообще их не есть. 🤌
🌸Кто-то считал, что фрукты содержат много необходимых для нас витаминов.
👍Факт. Некоторые витамины в процессе хранения окисляются, и фрукты теряют свои питательные свойства. И многие фрукты собирают ещё незрелыми, и они просто не набирают достаточное количество витаминов... Зато успевают набрать пестицидов. Польза от таких фруктов весьма сомнительна 😀 К тому же организм не умеет запасать витамины ни на месяц, ни на зиму☺️ Но б этом Поговорим чуть позже👌😘
#фруктыЯгоды #преображениеНеизбежно в #КлубНадежда ОК ✨ #хочупохудеть #марафонстройностиКН ❤✅
@nadezhdaxsiluet 
Следующая публикация
Нет комментариев