Клуб любителей скандинавской ходьбы

Правильная скандинавская ходьба и три главных ошибки начинающих

..
В этой статье мы расскажем о скандинавской ходьбе, как правильно ей заниматься.
Это прогулки или спорт?
Ходьба с палками, или скандинавская ходьба, на сегодня набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников. Но многие ошибочно думают, что этот вид активности ориентирован главным образом на пожилых людей, которые используют палки для уменьшения нагрузки на суставы ног. То есть рассматривают как вид лечебной физкультуры.
В реальности все иначе: скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:
- задействовать мышцы спины