Предыдущая публикация
Наши мышцы после тренировки.
Явление отсроченной боли в мышцах пока не полностью изучено, но сегодня принято считать, что она - результат воспаления (иммунный ответ организма) из-за микроповреждений в мышечных волокнах.
⠀
Микроповреждения волокон - один из стимулов роста мышц, но это происходит при любой силовой тренировке, для этого не обязательно с трудом ходить несколько дней. Наоборот, это говорит о слишком больших повреждениях.
Организм всегда старается сэкономить. Первое, что он будет делать при работе с весами - перепрограммирует нервную систему на более эффективную работу, ведь движениями управляет именно ЦНС. То есть он научится эффективно использовать нервно-мышечные пути, прежде чем строить новые мышцы, а потом их обслуживать - на все это нужны ресурсы, энергия, что организм тратить не любит. Нужно стать сильнее перед тем, как стать больше💪
ProFitness предлагает Вам возможность записаться на первую бесплатную тренировку с тренером!
Не упусти возможность стать сильнее🙂
Следующая публикация
Нет комментариев