Предыдущая публикация
Гипертония / гипотония.
Опасно или нет❓
⠀
Артериальное давление (АД) выше 140/90 мм рт. ст. считается повышенным и требует внимания, даже если это не вызывает у пациента никаких жалоб.
⠀
Повышенное АД (гипертония) представляет серьезную угрозу, поскольку напрямую связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, и может привести к преждевременной смерти.
⠀
Множество факторов могут способствовать повышению АД, включая возраст, избыточный вес, наследственность, чрезмерное потребление соли и алкоголя, низкую физическую активность, стресс, прием определенных медикаментов, а также некоторые заболевания щитовидной железы и опухоли.
⠀
До консультации с врачом можно предпринять следующие шаги для контроля АД👇
⠀
✅ Провести домашний мониторинг АД, измеряя его дважды в день утром и вечером на протяжении 7-14 дней и вести запись результатов.
✅ Отказаться от курения или сократить его потребление.
✅ Стремиться к снижению массы тела при избыточном весе.
✅ Нормализовать длительность и качество сна.
✅ Ограничить потребление соли и алкоголя.
✅ Минимизировать психоэмоциональный стресс.
⠀
Если домашние измерения показывают повышенные значения АД и предпринятые меры не приводят к его снижению, важно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу☝️
⠀
В отличие от гипертонии, пониженное АД (гипотония) не столь опасно, но может вызывать множество жалоб.
Причины гипотонии могут включать стресс, некоторые заболевания, сидячий образ жизни, наследственность, несбалансированное питание и прием медикаментов.
⠀
Для улучшения состояния при гипотонии можно👇
⠀
✅ Изменить образ жизни и питание.
✅ Ввести регулярные физические упражнения.
✅ Избегать стрессов.
⠀
📍Для улучшения самочувствия также можно принимать элеутерококк, лимонник, а по рекомендации врача – препараты для повышения АД.
⠀
Важно помнить, что как высокое, так и низкое АД могут быть индикаторами различных заболеваний, поэтому рекомендуется пройти обследование для подтверждения здоровья организма.
Следующая публикация
Нет комментариев