Предыдущая публикация
Заболевания щитовидной железы могут серьезно сказываться на качестве и продолжительности жизни.
Сегодня мы поделимся советами о том, как предотвратить появление и прогрессирование различных патологий этого важного органа.
⠀
📍Основной шаг – предотвращение дефицита йода. Недостаток йода может привести к увеличению щитовидной железы, развитию зоба и аутоиммунного тиреоидита.
⠀
📍В йододефицитных регионах рекомендуется контролировать уровень йода, проводить УЗИ щитовидной железы и, при необходимости, использовать йодированную соль или следовать йодсодержащей диете по назначению эндокринолога.
⠀
📍Важно также исключить дефицит селена, который может потребовать приема селенсодержащих продуктов или добавок.
⠀
📍Устранение дефицита витамина D также крайне важно для здоровья щитовидной железы. Без анализа на витамин D можно употреблять от 1000 до 2000 ЕД этого витамина в день, однако лучше сдать анализ для определения оптимальной дозировки.
⠀
📍Необходимо обеспечить достаточное потребление тирозина, витаминов группы B, цинка, а также следовать общепринятым рекомендациям здорового образа жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, сон до 23:00 для нормализации гормонального фона, отказ от вредных привычек, а также правильный режим труда и отдыха.
⠀
📍Если в семейной истории присутствуют заболевания щитовидной железы, рекомендуется ежегодно проводить УЗИ и анализ крови на ТТГ.
⠀
📍Также крайне важно лечить хронические очаги инфекции, которые могут негативно влиять на состояние щитовидной железы.
⠀
Желаем здоровья и всегда рады помочь❗️
Следующая публикация
Нет комментариев