Предыдущая публикация
💬 Когда всё идёт не так
📍 Когда всё рушится, первое, что нужно — это не расклеиться.
Скажи самому себе:
👉 «Что именно я могу сейчас контролировать?»
- Бесполезно тратить силы на то, что не под твоим влиянием. Сфокусируйся на том, где реально нужна твоя сила. Может, это всего одна вещь, но именно на ней и стоит собраться.
👉 «Этот опыт чему-то меня учит».
- Напомни себе, что каждый провал — это данные. Даже если ситуация ужасная, можно извлечь урок. Когда ты понимаешь, что можешь стать сильнее, теряется ощущение бессмысленности.
👉 «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стало легче?»
- Порой даже небольшой шаг помогает снять напряжение. Запланируй важное дело или просто возьми паузу, чтобы всё обдумать и вернуться с новыми силами.
Следующая публикация
Нет комментариев