Предыдущая публикация
Зима – это пора зимних видов спорта, прогулок на свежем воздухе и веселых развлечений.
Однако в этот период увеличивается риск травм, связанных с падениями и травмами суставов.
Наш центр рекомендует следовать простым правилам, чтобы избежать болезненных последствий и наслаждаться зимними радостями:
1. Правильная обувь:
Выбирайте зимнюю обувь с противоскользящей подошвой и хорошей фиксацией стопы. Это поможет избежать падений на скользких дорожках и тротуарах.
2. Подготовка к физической активности: Перед любыми активными занятиями – будь то катание на лыжах или просто прогулка – обязательно делайте разминку. Это улучшит гибкость и снизит риск травм.
3. Берегите суставы:
Если у вас есть хронические проблемы с суставами, обязательно приходите вовремя на консультацию, в январе наш Центр работает!
4. Осторожность при передвижении: Будьте внимательны при ходьбе по ледяным участкам. Не спешите, старайтесь ставить ноги на ширину плеч для лучшей устойчивости.
5.Использование защитного снаряжения: При катании на коньках, лыжах или сноуборде не пренебрегайте шлемами и защитой для суставов.
Если у вас появились боли или дискомфорт в суставах после зимних активностей – не откладывайте визит к врачу!
Наши специалисты готовы помочь вам вернуть здоровье и радость движений.
Предварительная запись:
📱 8 3522 64-04-04
📱 8 951 262 97 93
Мы находимся:
📍 Проспект Машиностроителей 17/2
Центр Комплементарной Медицины
Будни с 9:00-19:00
Суббота с 9:00-16:00
Воскресенье-выходной.
#медицинскийцентрКурган
#лечениеКурган
#здоровьеКурган
Следующая публикация
Нет комментариев