Предыдущая публикация
Товар
Упражнения на растяжку и развитие гибкости в хореографии и фитнесе
Описание товара
Автор: Маргарита Киенко
Растяжка мышц - один из основных навыков, которыми должен обладать танцор. Ведь именно растяжка позволяет выполнять грациозные движения, придает любому танцу легкость и красоту. Кроме того, многие элементы в танцах просто невозможно выполнить, не обладая достаточным уровнем растяжки и гибкости. В общем, эти умения обязательны для каждого танцора и важны для всех, кто занимается фитнесом.
Наш мастер-класс представляет собой подробное комплексное занятие, которое включает упражнения на растяжку разных групп мышц. Каждый элемент Маргарита подробно описывает, демонстрирует методику выполнения.Вы сумеете правильно и эффективно устроить свои занятия, посвященные растяжке и развитию гибкости.
В рамках курса Вы получаете:
- Видео курс (из 2 частей длительностью 1ч 30 мин)
- Методическое пособие (в электронном варианте )
- Аудио сборник (27 треков)
- Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа)
Содержание
*Введение
*Анатомические основы растяжки.
*Определение и виды гибкости.
*Методические указания для развития гибкости.
*Положительное влияние растяжки на организм и общие рекомендации.
*Пример разминки. Упражнения на разогрев мышц.
*Упражнения на растяжку и улучшение гибкости всех групп мышц (более 70 упражнений)
Чтобы посмотреть видео презентацию и приобрести комплект курса пройдите по ссылке в комментариях.
Подробнее
1 180 ₽
Следующая публикация
Комментарии 1