Предыдущая публикация
Товар
Хатха-йога 16+
Описание товара
Хатха-йога — это одна из разновидностей йоги. Хатха-йога для начинающих включает в основном работу с асанами.
Начальный курс хатха-йоги не подразумевает выполнения сложных асан и пранаямы, так как тело новичка еще не готово к таким нагрузкам. Сначала следует укрепить организм и сделать его более выносливым и здоровым.
Практика правильного дыхания добавляется постепенно, по мере освоения начального курса хатха-йоги.
В хатха-йоге упражнения обычно направлены на определенную часть тела или орган. Существуют специальные комплексы упражнений хатха-йоги, направленные на выпрямление позвоночника, укрепление мышц живота и спины, раскрытие суставов. В хатха-йоге комплексы асан часто используют для улучшения здоровья, для борьбы с определенными заболеваниями.
Любой комплекс упражнений хатха-йоги обязательно подразумевает время для релаксации, потому что наука расслабления тела и ума является неотъемлемой частью практики.
Стоимость программы: пробное/разовое -350 р.
Абонемент на 8 посещений - 1600 р.
Подробнее
300 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев