Предыдущая публикация
Рассмотрим стадии эмоционального выгорания.
В психологии и медицине теорий, описывающих стадии СЭВ насчитывается множество. Мы с вами рассмотрим динамическую модель Б. Перлмана и Хайнца Хартмана, которая описывает четыре стадии эмоционального выгорания и три измерения выгорания:
Первая стадия — напряжённость, связанная с дополнительными усилиями по адаптации к различным жизненным и ситуационным рабочим требованиям.
Вторая стадия — сильное переживание стресса.
Третья стадия — реакции трёх классов (физиологические, аффективно-когнитивные, поведенческие) в индивидуальных вариациях.
Четвертая стадия — переживание хронического стресса. Данная стадия сопоставима с "затуханием горения при отсутствии необходимого топлива".
Три измерения выгорания:
1. Физиологическая. Сфокусируемся на физических симптомах. Измеряем уровень физического истощения. Снижение веса, общая слабость, нарушение обмена веществ, изменение психоэмоционального состояния и ухудшение жизнедеятельности организма в целом.
2. Аффективно-когнитивная. Фокусируемся на чувствах и установках. Измеряем наше эмоциональное истощение. На этой симптоматике мы обращаем внимание на деперсонализацию - это когда человек теряет чувство собственного "Я", ощущение пустоты и отсутствие возможности управлять своими действиями. В таком состоянии человек в своих действия как бы смотрит на себя со стороны. Присутствует неуправляемость мыслей, снижение чувства привязанности к близким, снижается чувство голода и др.
3. Преодолевающее поведение. Человек избегает профессиональных и общественных (в том числе семейных) обязанностей, сокращает время общения с близкими и людьми, а так же понижения активности в общественной и личной жизни.
P.S. Чем полезна данная информация. Мы в процессе наблюдения можем выявить на какой категории измерения находимся мы или кто-то из наших близких.
Помним о важном - жизнь каждого из нас в наших руках!
#психолог_игорь_мартынов #психология #человек #выгорание #эмоции #самопознание #личность #психолог #психотерапия #здоровье
Следующая публикация
Нет комментариев