ПЯТЬ СПОСОБОВ НАЙТИ ПОЗИТИВ В НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЯХ

📍Сосредоточьтесь на положительных моментах, какими бы незначительными они ни казались. Независимо от того, с какими препятствиями или проблемами вы можете столкнуться, приложите все усилия, чтобы сосредоточиться на положительной стороне ситуации.
📍Измените негативный разговор с самим собой на позитивный. Когда мы плохо говорим о себе, мы начинаем верить в то, что говорим, что усиливает отрицательные чувства. Когда вы поймаете себя на том, что начинаете говорить что-то вроде: «Я ужасный человек», измените эту фразу на «Я хороший человек!», и в течение нескольких секунд ваш мозг обработает то, что вы сказали, и вы отреагируете соответствующим образом. В «силе позитивного мышления» есть много правды.
📍Окружите себя позитивными людьми. Когда вы окружены позитивными друзьями и близкими, знайте, что, проводя с ними время, вы можете изменить свое отношение к лучшему. Вы заслуживаете людей, которые поддерживают вас.
📍Оставайтесь в настоящем. Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас, а не на том, что имело место в прошлом. Наше воображение может разыграться и воспроизвести негативные переживания и воспоминания, поэтому оставайтесь в настоящем, а все остальное оставьте в прошлом, где ему и место.
📍Будьте благодарны, что бы ни происходило. Даже если в данный момент кажется, что ваша жизнь разваливается на части, всегда есть причина быть благодарным. Когда вы будете работать над тем, чтобы найти благодарность в каждом аспекте своей жизни, вы обнаружите, что ситуации, которые когда-то расстраивали или истощали вас, кажутся вам менее тревожными.
❗️❗️❗️
ВОВРЕМЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ПСИХОТЕРАПЕВТАМ И КЛИНИЧЕСКИМ ПСИХОЛОГАМ!
ЛРНЦ «ФЕНИКС»
☎️8-863-204-26-16
💥ВОЗРОЖДАЕМ К НОВОЙ ЖИЗНИ