Предыдущая публикация
5 фактов о пользе ряженки
Улучшает пищеварение
Содержит большое количество пробиотиков – «хороших» бактерий, которые формируют правильную микрофлору кишечника и за счет этого благотворно влияют на работу пищеварительной системы в целом
Укрепляет иммунитет
Содержит витамины А, В1 и В2, С, Е, РР и бета-каротин
Магний благотворно влияет на работу нервной системы, позволяет снизить уровень стресса и улучшить качество сна , а калий и натрий активизируют защитные силы организма
Поддерживает плотность костей
Стакан ряженки обеспечивает 25% суточной нормы кальция и 20% – фосфора
Рекомендуется для укрепления костей и профилактики остеопороза
Улучшает состояние волос, ногтей и кожи
Профилактика диабета
Пробиотики в составе ряженки снижают риск развития инсулинорезистентности и диабета
Нормализует вес
Легко усваивается организмом и содержит много белка, благодаря чему может заменить перекус или полноценный прием пищи
Активизирует метаболизм и позволяет держать вес под контролем
Следующая публикация
Нет комментариев