Целебник - журнал народной медицины

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ травяной чай при нервном возбуждении🌿 Смесь: 2 ч.л. листьев мяты, 2 ч.л. листьев трилистника водяного, 1 ч.л. соплодий хмеля и 1 ч.л. корневищ валерианы. Смешать, 2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка. Чай должен настояться в течение 20 мин, после этого его следует процедить. Принимать по ½ стакана два 2 раза в день. В случае бессонницы — принять перед сном. Успокоительный чай для снятия головной боли Смесь: 4 части корня валерианы, 3 части листьев мяты, 2 части плодов фенхеля, 1 часть цветов ромашки аптечной, 1 часть цветов майского ландыша. Приготовление: 1 ч.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2 ч (в термосе), процедить. Пить по 1 стакану в течение дня. Успокоительный травяной чай при нервных расстройствах Смесь: 3 части пустырника (трава), 3 части сушеницы болотной (трава), 3 части цветов боярышника, 1 часть цветов ромашки. Приготовление: 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 8 ч (в термосе), процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день через час после еды. Успокоительный чай из сухих плодов боярышника 1 ст.л. сухих плодов боярышника залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2-х часов, процедить. Принимать по 1–2 ч.л. утром и в обед — до еды, а вечером — перед сном. Успокаивает нервную систему, помогает справиться с головокружением. . Успокоительный чай от раздражительности и нервозности Смесь: 2 части зверобоя продырявленного (трава), 1 часть листьев мелиссы, 1 часть цветов лаванды, 1 часть апельсиновых листьев. 3 ст.л. измельчённой смеси залить 1 л кипятка, настоять в термосе в течение часа. Процедить и принимать по 200 мл 2 раза в день. Противопоказание описанных выше травяных чаев - гипотония, брадикардия, коллапс, головокружение различной этиологии, вождение автомобиля, точные работы, индивид.непереносимость трав , беременность, лактация, детский возраст , аллергия на травы. Статья носит информационный и ознакомительный характер.

Дефицит этого минерала вызывает бессонницу, стенокардию, тахикардию, астму, высокое давление, остеопороз, изжогу и не только Этoт минeрал нeoбxoдим для вcex тканeй oрганизма‚ нo ocoбeннo для кocтeй‚ мышц и мoзга! Еcли вы чувcтвуeтe уcталocть‚ раздражитeльнocть‚ увeличeниe вecа и бeccoнницу‚ oчeнь вeрoятнo‚ чтo ваш oрганизм имeeт дeфицит этoгo oчeнь важнoгo минeрала. Прeждe чeм вы начнётe упoтрeблять таблeтки‚ пoпрoбуйтe дoбавить в cвoй рациoн питания прoдукты‚ бoгатыe этим минeралoм. Продолжение на сайте: https://100-sovet.ru/deficit-etogo-minerala.html?utm_source=med

5 шагов навстречу здоровому пищеварению! Все просто! 1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это затрудняет переваривание пищи. 2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. 3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течение двух-трех часов. Необходимо дать пище усвоиться. 4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. 5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

6 ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль. ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе. ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови.

Самые важные продукты, которые стоит употреблять в холодное время: 1. квашенная капуста. Она даже полезнее чем свежая - богата витаминами группы в, витамином с и кисломолочными бактериями. 2. шиповник. Именно шиповник содержит в себе самое большое количество витамина с и многие другие витамины. Также в нем есть фосфор, железо, калий, магний, медь. 3. варенье, желе или просто замороженная черная смородина. С ее помощью вы обогатите организм витаминами B, C, E, D, P, K. она отлично повышает иммуннитет, помогает организму бороться с различными вирусами и стимулирует кроветворение. 4. цитрусовые (лимоны, апельсины и грейпфруты. Содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витамины а, в, РР, магний, калий, железо, фосфор, натрий, кальций. 5. щавель и шпинат. Даже в замороженном виде крайне полезны. Кроме всех вышеперечисленных витаминов, они содержат медь, цинк и марганец. 6. болгарский перец. Укрепляет кровеносные сосуды, нормализует мозговое кровообращение, предупреждает развитие атеросклероза. 7. зеленый лук. Считается самым полезным иммуномодулятором среди продуктов зимой. Приятного аппетита!

💌

Зелёный чай — это не просто напиток, это эликсир для нашего мозга! Он содержит меньше кофеина, чем кофе или чёрный чай, но всё равно помогает нам оставаться бодрыми и активными. Зелёный чай мягко и надолго активизирует работу мозга, в отличие от кофе, который может вызывать резкий подъём энергии, а затем спад. А если добавить в зелёный чай дополнительные ингредиенты, то можно усилить его полезные свойства: чай с мелиссой поможет улучшить внимание и память; чай с женьшенем подарит прилив энергии благодаря соединению, которое улучшает кровообращение; чай с розмарином снизит умственную усталость и поможет сосредоточиться. Так что, если вы хотите поддержать здоровье своего мозга, попробуйте зелёный чай с различными добавками!

Рафинированный сахар и его вред. Как часто вы употребляете сахар? Тот самый белый кристальный порошочек, который настолько привычным образом вошел в нашу жизнь, что его просто порой невозможно не встретить ни в одном гостеприимном доме за обеденном столом. Его предложат вам учтивые хозяева к чаю, его добавят в любой кондитерский десерт, в любую выпечку, его могут использовать, как консервант для закрутки банок с овощами на зиму и им даже могут посыпать свежесобранную клубнику, которая и без того имеет сладкий натуральный вкус. Казалось бы, всеми привычный и давно устоявшийся безопасный продукт, который давно идет с нами в ногу и присутствует почти в 60% промышленных пищевых товарах… То что продукт привычный, ни у кого не вызывает сомнения, но вот насколько он безопасный и безвредный, давайте разберёмся. На первоначальном этапе сахар добывают из корнеплодов сахарной свеклы. Сок свеклы смешивают с известковым молоком, после, для фильтрации, эту смесь пропускают через раствор диоксида углерода (углекислый газ), иногда фильтруют через ионообменные смолы. Далее полученную смесь выпаривают, обрабатывают сернистым газом и еще раз отфильтровывают. После чего, то, что получилось, обрабатывают при температуре свыше 75 градусов, чтобы уж наверняка убить любые полезные вещества, которые каким либо образом могли бы сохраниться после такой жесткой фильтрации. После этого, напичканный химией продукт поступает на магазинные прилавки и вы, не задумываясь, кидаете его в свою корзину и приносите домой вместе с другими товарами. Вы получаете себе на стол яд в красивой хрустальной сахарнице в виде кристально белого искрящегося красивого порошка. Почему яд? - спросите вы. Да потому что только яд, обладает теми свойствами, которые присущи сахару. То что сахар обладает высоким уровнем так называемых «пустых калорий» и приводит к ожирению еще полбеды, употребление сахара грозит вам диабетом, росту раковых клеток, различными болезнями сердца, снижению иммунитета, ускорению процессов старения, кариесу, дефициту кальция и витаминов группы В, блокирования роста мышечной массы (набрать жировую прослойку вы можете, а приобрести красивый рельеф мышц – нет! Ох, как коварно…). И это далеко не все последствия употребления сахара, их гораздо-гораздо больше. Конечно, трудно справиться с желанием есть сахар и сахаросодержащие продукты. А все потому, что сахар является наркотическим веществом. Да, да сахар – это один из разрешенных наркотиков, который легко купить в любом продуктовом магазине. Желание есть сахар и продукты его содержащие, вызваны самим сахаром. Так же как, например, у курильщиков желание выкурить очередную сигаретку вызвано самим никотином. Задумайтесь об этом. Вы можете перестать есть сахар и продукты его содержащие всего лишь на 21 день и ваша наркотическая зависимость от этого разрушительного белого порошка исчезнет, словно ее и не было никогда. Не верите? Настало время проверить. Всего лишь 21 день и вы будите приятно удивлены, как улучшиться ваше самочувствие и здоровье, как нормализуется ваш вес, давление, кожа станет чистой и сияющей, энергии будет значительно больше, а сон лучше! Вам гораздо легче будет делать физические упражнения, разум проясниться, вы сможете избавиться от депрессии и приобрести хорошее настроение! И это не просто слова! Проверьте это на себе! Но чем же заменить сахар, когда так хочется сладкого? Выход есть! Натуральное сладкое в виде фиников, меда и бананов никогда не причинит вам вреда, а наоборот поспособствует хорошему самочувствию и бодрости! Эти продукты насытят вас именно полезным сахаром в виде глюкозы, которая способствует хорошей умственной активности и подарит вам необходимую энергию! Выбор всегда только за вами и только вам решать! Но мы всегда надеемся, что ваш выбор будет сделан в пользу себя и своего здоровья! И помните, сахар скрытый враг номер один, абсолютно ничем не полезный.