Циклично - это значит не один раз, а какое то время. Выдох через слегка сжатые губы. А дальше проговорить "раз машина, два машина, три машина" и опять вдох. Так удобнее.
Внятного ответа так и не получила. Если я поняла то: (2 сек вдох, 3 сек выдох, 3 сек не дышать) - это и есть цикл и снова повторять на протяжении 15 мин. А в день надо несколько раз так по 15мин. Это как учёный написал.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 559