Предыдущая публикация
Ночное тепловое воздействие и риск инсульта
Ночные температуры в последние годы растут гораздо быстрее дневных. А тепловое воздействие в ночное время может иметь ряд не самых приятных и даже опасных последствий для здоровья, таких как:
Повышенная температура тела. Ночная температура может оставаться достаточно высокой, даже при невысоких дневных показателях, что затрудняет охлаждение организма во время сна.Тепловые волны. Во время тепловых волн, ночная температура не опускается до комфортного уровня, что может повлиять на вероятность возникновения инсульта.Затруднение сна. Тепло затрудняет сон, снижая его качество и увеличивая усталость, что также может увеличить риск возникновения инсульта.Вследствие теплового воздействия:
Увеличивается нагрузка на сердце. Тепло повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что увеличивает нагрузку на сердце. Особенно это касается людей, у которых уже имеются сердечно-сосудистые заболевания. Сгущается кровь. Тепло способствует сгущению крови, что повышает риск образования тромбов, которые также могут вызвать инсульт. Сужаются сосуды. Тепло сужает сосуды, затрудняя кровоток.Для того чтобы снизить риск возникновения инсульта в условиях ночного теплового воздействия рекомендуется:
Поддерживать прохладу. Использование кондиционера или вентилятора, прохладный душ перед сном, свободная и легкая одежда из натуральных тканей – вот основные советы по поддержанию своего здоровья и минимизации рисков возникновения инсульта в ночное время. Правильное питание. Большое количество воды, легкие и охлаждающие продукты также помогут снизить тепловую нагрузку на организм. Соблюдение мер безопасности. Будьте внимательны к симптомам теплового удара (головокружение, тошнота, головная боль, слабость).Если у вас присутствуют факторы риска инсульта, такие как высокое кровяное давление, диабет, повышенный холестерин, вредные привычки, то стоит регулярно делать ЭКГ и консультироваться с врачом, чтобы контролировать здоровье и минимизировать риски возникновения инсульта.
Делать ЭКГ в домашних условиях в любое (даже ночное) время можно с КардиоКАРТОЙ. Устройство сохранит все сделанные записи в смартфоне и позволит врачу посмотреть на работу вашего сердца даже в динамике.Более подробно о КардиоКАРТЕ на официальном сайте: https://www.cardioqvark.ru/
Следующая публикация
Нет комментариев