Все мы знаем, ну или хотя бы слышали, что #кардионагрузка – это очень хорошо для нашего организма и сердца.

Смотри это видео на YouTube: https://youtu.be/DINh9stTp14 Но, чаше всего, под «кардио» понимают не то, что является на самом деле. Кардионагрузка – это не бег, вывалив язык на плече, и чем можно дольше и больше! Кардионагрузка — это контроль пульса, контроль дыхания, времени и состояния.
Просто долгий и нудный #бег – может ухудшить Ваше здоровье! Кардионагрузка должна быть правильная и под контролем, и лишь тогда она будет полезна и действительно «кардио».
Что такое кардионагрузка? О чем нужно знать, начиная бегать, плавать, ездить на велосипеде? Как понять, что ты занимаешься именно «кардио»?
Смотрите наши видео, и Вы найдете ответы на все важные для Вас вопросы, которые касаются здоровья Вашего сердца!
Подписывайтесь на канал, делитесь видео, ставьте "Класс!", задавайте вопросы.
Надеемся это видео было полезным, и Вы больше узнали о своем сердце и стали лучше его понимать!
Присылайте вопросы на почту - cardioblogger.ua@gmail.com Мы на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSeNFFD1zaaGYwcGdwnVJNQ Мы в Telegram: https://t.me/cardioblog Будьте здоровы!