🌱 Орехи.

Содержат важнейшие липиды, полезные для сердца – омега-3. Кроме того, в орехах очень много калия и магния, витаминов В, С, РР.
🌱 Чеснок. Содержит более 70 активных веществ, которые благотворно влияют на миокард.
🌱 Рыба. Содержит полезные омега-3 – жирные кислоты, регулирующие холестерин, свертываемость крови и артериальное давление.
🌱 Шоколад. Способен понизить уровень холестерина, укрепить сосуды. Важно, чтобы шоколад был настоящим, с процентным соотношением масла какао-бобов не ниже 70%.
🌱 Курага. Содержит очень много калия, который необходим для нормальной работы сердца.
🌱 Тыква. Содержит много бета-кератина, калия и витамина С, которые помогают в борьбе с атеросклерозом, нормализуют водно-солевой баланс и способствуют понижению артериального давления.
🌱 Гранат. Стимулирует кровообращение, укрепляет стенки сосудов, способствует снижению холестерина, улучшает состав крови.
#cardiolive #КардиоЛайв #здоровоесердце