Предыдущая публикация
Не верьте весам: 11 неожиданных причин, почему ваш вес скачет!
Весы не всегда показывают точный вес и вот почему
Основные три группы факторов влияющих на точность цифр веса:
отечность, технические моменты, кишечник.
1. Стресс– вызывает отечность.2. Солёная, острая, сладющая пища – тоже источник отёков, а это весит...
3. Полный кишечник – добавляет лишние граммы.
4. Недостаток сна – ещё одна причина отечности.
5. Недостаток воды – парадокс, но задерживает жидкость.
6. Просто весы танцуют лезгинку и живут своей жизнью. Удостоверьтесь, что они не на ковролине, не на линолеуме или ковре. Нужна твердая поверхность: плитка идеально!
7. Взвешивайтесь в одной и той же одежде каждый раз. Если вы один раз в пеньюаре взвесились, через неделю в джинсах и свитере - разница существенная на ровном месте!
8. Алкоголь тоже влечет задержку жидкости, блюдём.
Любая отечность может надолго задерживаться. Поэтому даже если вы попили пива позавчера, есть прямая связь между вашим плюсом сегодня.
9. Сделали вам капельницу, куда жидкость делась? Вся в вас плюсом. Это реже конечно, но встречается паника у клиентов в такие моменты.
10. Приболели - упала активность плюс снова отечность. Получаем +++.
11. Женские дни, овуляшки тоже "привет" отечность.
Это основные моменты влияющие на наш ожидаемый вес.
Главное понимать, если вы четко были на дефиците дней 7, то внезапный плюс на весах это явно не новые килограммы жира. Не опускаем руки, делаем все так же. Поэтому совет такой: чтобы отслеживать реальные изменения, используйте не только весы, но и сантиметровую ленту, старые джинсы или маленькое платье. Это позволит увидеть прогресс без лишних недоразумений! И не паникуйте раньше времени!
В любом случае на стабильном дефиците калорий ваш минус по жиру победит плюса по любым из перечисленных факторов
Узнать подробнее о методике и получить первую бесплатную консультацию вы можете у Юлии.
Больше полезного в группе:
Худеем на обычных продуктах
#диета #похудение #жир #убратьживот #какпохудеть #хочупохудеть #снижениевеса #диабет #мотивация #вкусно #рецепты #новыйгод #похудетькновомугоду #ужин #мотивация #лайфхак #обед #завтрак #диетическое
Следующая публикация
Нет комментариев